1日1時間自転車乗り続 ..
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146:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 02:17:52 cK1Od6ou >>137 ブラックチョコはミルクよりカロリーが高いよ それと脂肪が多いからね 147:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 02:24:11 CCx3NHae 東京都板橋の実家から新宿の都庁の前通って渋谷行って帰って来たｗ これってどれくらい走ったんだろう・・・ てか通学で板橋から東京ドームそばまでチャリ通してるんだけどダイエットの効果ある？ 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 02:48:36 E/GG88vZ その通学でどんだけカロリー消費してもそれ以上に食ったら効果はないぞ 一般的には軽く息があがるくらい（鼻歌を歌うにはちょっと苦しい位）の運動をしたら効果はあるみたいだが 20分以上とかよく聞くがこまぎれでもいいみたいだし 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 02:52:14 CCx3NHae なるほどなー 片道４０分を往復してるからなんとかなりそうだな 朝はいっぱい食べて、家帰って食べる間食を抜いてみるか！ 150:115㌔ 10/11/15 07:18:26 TM4ZNK8f 昨日は反省会してモチベーション下がりまくり(´･ω･｀) 132㌔さん、今日からですね!心から応援します。
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