1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10
at SHAPEUP
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:11:34 sKA/1CyE
>>118
摂取カロリーだって正確に知る事は殆ど無理だし、消費カロリーにいたっては不可能なわけだ。
なので基本は体重の変化を見ながら運動量と食事量を調整する事。
>問題ある？
体重が減ってるなら問題ないし、減らないなら問題ありってだけです。
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