1日1時間自転車乗り続 ..
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141:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 19:48:23 nXaiKjaz ケーキ食べ放題も、あんな小さなケーキ3つで食えなくなるもんな 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 20:11:34 sKA/1CyE >>118 摂取カロリーだって正確に知る事は殆ど無理だし、消費カロリーにいたっては不可能なわけだ。 なので基本は体重の変化を見ながら運動量と食事量を調整する事。 >問題ある？ 体重が減ってるなら問題ないし、減らないなら問題ありってだけです。 143:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 21:58:47 b/NbtZiE >>138 １３２K氏も自転車デビューか。 初期投資で１３万かけているから元取れるように頑張ろうぜ。 144:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 22:09:51 dMQ+cLeK >>138 初自転車でいきなり夜か、無茶しやがって… 安全運転でな 145:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 22:29:06 5JG18v7g > 消費カロリー 43歳♂・70kgの自分の例だが、 サイクリングペース(心拍120〜130)で1時間走った時の消費カロリーは 約400kcal(ガーミンEdge500の表示)だった。参考までに。
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