1日1時間自転車乗り続 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
14:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 16:55:54 4VByOyZM いきなり歩いたら膝壊すよ 2桁になるまで常識的な量の食事に抑えれ 嫌でもすぐ減るよ 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 18:11:22 itktkLIP >>11 自転車乗るならこのあたりかな http://item.rakuten.co.jp/jitensha-box/schwinn-supreme-mens-09/ http://item.rakuten.co.jp/e-apt/miyata_2010_06675/ サドルがかわいそうだｗ 16:112㌔ 10/11/09 20:15:06 kvOjlQCC >>11乙幡 三桁同盟ﾖﾛww 俺もだったけど最初から無理したら凹むから気をつけてね!! 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 22:33:47 HhsT3h8q ……… まず、重たい人が運動するなら水中ウォーキングか自転車 ジョギングは絶対禁止、ウォーキングも30分以上は禁止 で、他の人も言っているがまずは食事管理から 最初は制限することを考えなくても良い すべての食事（間食・飲み物含む）を書き出して、ざっとで良いからカロリー計算する その上で、自分が減らせそうなところから減らして行けばいい ちなみに自転車はアメリカ系（トレック、SPECIALIZED、キャノンデール等）のメーカーの クロスなら、荷物込み135kgとかまで余裕で対応する スポーツバイクが欲しいならこの辺にすると安心して乗れる
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5349日前に更新/218 KB
担当:undef