1日1時間自転車乗り続 ..
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 18:57:41 4eRWZ/9G ラーメンライス 403kｃａｌ（具なし） 336kｃａｌ（200g）＝739kｃａｌ ごはん一膳半 352kｃａｌ（一膳140g） こんにゃく一枚 15kｃａｌ ささみ200g 210kｃａｌ 缶コーヒー(微糖)３本 216kｃａｌ チョコ大好き200g 1114kｃａｌ おかずが何食べてるかわからないから計算してないけどざっと 2646kｃａｌ おかずも足したら4000kｃａｌ超えてんじゃない？ 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 18:59:32 nXaiKjaz そりゃ115kgにもなるわな 原因が分かりきってるんだからやせるのはらくしょーだよ 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 19:00:58 hH/EhvUM >>127 意外でもなんでもね〜〜〜〜〜 とにかくチョコは「やめろ」 もしくは長距離（50kmとか）走った時に自分へのご褒美として1枚とかにしろ あと、缶コーヒーも辞めて、お茶か水にしろ 他のスレでもよく見るが、粗い計算で良いからカロリー計算しろ めんどくさがらずに 1日3000kcal以上とか、ダイエットしている人間の摂取エネルギー量じゃねえ
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5305日前に更新/218 KB
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