1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

1日1時間自転車乗り続 ..

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:54:59 VQeXqYtZ
>>118
ネタ？応援する気失せたんだけど‥‥
糖質（炭水化物も糖質）摂りすぎ。

チョコと缶コーヒーは完全に断ちな。
チョコとコーヒーの依存性は軽いから
1週間もすれば平気になる。

あと、慢性睡眠不足なんだろうから
朝飯はごく軽いもののほうが良い。

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