1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10
at SHAPEUP
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:41:51 b/NbtZiE
>>118
ネタかわからんけど、１週間で３キロ増ならば本当なのかも知れない。
ダイエット目標を早く達成したいなら、
朝食
ラーメンライス→野菜多めの雑炊
チョコ
２００ｇ→７０ｇ（板チョコ１枚）
くらいに切り替えよう。いきなり減らすのも良くないだろうから。
ざっと計算したんだけど１日に板チョコ３枚も食っていたのか……
ドカ食いしたくなる気持ちも分かるけど、>>103さんの頑張りとかをみて頑張ろうぜ。
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