1日1時間自転車乗り続 ..
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124:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 18:41:51 b/NbtZiE >>118 ネタかわからんけど、１週間で３キロ増ならば本当なのかも知れない。 ダイエット目標を早く達成したいなら、 朝食 ラーメンライス→野菜多めの雑炊 チョコ ２００ｇ→７０ｇ（板チョコ１枚） くらいに切り替えよう。いきなり減らすのも良くないだろうから。 ざっと計算したんだけど１日に板チョコ３枚も食っていたのか…… ドカ食いしたくなる気持ちも分かるけど、>>103さんの頑張りとかをみて頑張ろうぜ。 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 18:49:22 hH/EhvUM っつうか、自転車まともに乗ってれば、「普通に」食事していてもガンガン体重減ってくぞ？ チョコ200gとか、ラーメンライスとか、あり得ない食生活は改善しろ ちなみに、チョコレートは100gで557kcal、200gってことは、これだけで1114kcalいくってこった 普通に食事してたら、これに+2000kcal、つまり3000kcalはどんなに少なく見積もっても摂取 してるってこと 晩飯にピザ1枚喰って1100kcalで、ちょっとまずいかなぁ、とか俺なら思うんだが （それでも体重落ちるけどね）
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