1日1時間自転車乗り続 ..
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108:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 15:12:43 KjPosJpH >>101 週2回プールで一時間歩くといい 109:８１．０ ◆n1a7UecPE74B 10/11/14 15:27:19 QzF1b0tK 今日から参加します 今日は１００キロ走ったのに途中で松屋のデミグラスハンバーグ定職食べちゃった さらに帰りにアイスとジュース買った 何支店倒れ 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 15:29:02 f4X/sqL/ >>103 食事内容教えてください なんで50日で10キロも減量できるんですか？ 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 15:40:56 A5wt2OUy >>109 運動する前に、日本語の勉強しなよ 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 15:48:17 j7SiT5le 1時間ほど走りたいけど、黄砂で空が白いぜ・・・ どうしたもんかした 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 16:36:21 7p/Jkt10 http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B000F3RPDW/ref=dp_image_text_0?ie=UTF8&n=3828871&s=kitchen 簡易の防塵マスクとゴーグルを用意する
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