1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10 at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 10:04:48 +TnFzrpM
>>99
体重リッチな人向けの自転車の話題になると、この自転車が反射的に書き込まれるけど
こんな自転車を勧めれてもねえ?
別に所有しても嬉しくないゴミだろ。

Konaのユテとかアフリカバイク等の実用車風のが
後々まで乗り続けられる自転車だろ。

101:115㌔
10/11/14 10:19:13 aBMj+MEG
一週間で+3㌔って.........Orz

ちくしょう！負けないぞ(ﾟДﾟ)

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 12:00:18 VRHrNHEr
食い過ぎだな。
まずは狂った食欲に勝て。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 12:20:58 Zrazb87o
前スレ983です
172/78.3→77.4→75.7→74.4（9/24開始時84.9）
食欲がなくなったというか腹に何か溜ってるのが嫌になってきた
まだまだ先は長いけど何気にこのスレが励みです

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 13:27:52 F0uXNNlj
>>101
結構みんな心配してるみたいだから、三日分くらいの食べ物と運動量書いてみるといいよ。
おそらく食い過ぎなんだろうけど。
寒くてもまだ雪は降ってないんでしょ？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 14:04:29 bgftWD+O
雨の日にレインコート装備でサイクリングは無謀ですか？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 14:33:09 +AZk67iY
レインコート着ると風が通らなくなるから汗で結局びしょびしょになる
あと自転車が濡れるとメンテが面倒なのがちょっとな
無謀というほどかは距離や程度による

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 14:41:00 fjdJqesH
>>101
お前普段何食ってんだよｗ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 15:12:43 KjPosJpH
>>101
週2回プールで一時間歩くといい

109:８１．０ ◆n1a7UecPE74B
10/11/14 15:27:19 QzF1b0tK
今日から参加します

今日は１００キロ走ったのに途中で松屋のデミグラスハンバーグ定職食べちゃった
さらに帰りにアイスとジュース買った
何支店倒れ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 15:29:02 f4X/sqL/
>>103
食事内容教えてください
なんで50日で10キロも減量できるんですか？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 15:40:56 A5wt2OUy
>>109
運動する前に、日本語の勉強しなよ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 15:48:17 j7SiT5le
1時間ほど走りたいけど、黄砂で空が白いぜ・・・
どうしたもんかした

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 16:36:21 7p/Jkt10
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
簡易の防塵マスクとゴーグルを用意する

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 16:40:02 2EIfoplA
昨日と今日サボります。

ごめんなさい。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 16:50:59 rn9kYREn
>>114
明日から頑張れ！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 16:54:14 4eRWZ/9G
虫がすごいからマスクと眼鏡して走ろうと思ったら眼鏡曇って無理だった

117:103
10/11/14 17:18:52 YG9hSqxZ
>>110
元がかなり体重あるせいもあると思いますけど食事内容は特に決めてなくバラバラです
朝：豆乳　昼：蕎麦メイン　夜：サラダ+α（肉etc）　飲み物はジュースなどを除いて適当（水多め）
一応、日に２ｈ前後自転車で走ってます（朝か夜）正直参考にならないかと

118:115㌔
10/11/14 17:59:41 aBMj+MEG
毎日(雨天決行)往復30㎞に肉体労働約2h+事務仕事10h
朝飯は毎朝ラーメンライス
昼は給食弁当でごはん1/3とおかず全部
夜はごはん一膳半におかず全部
夜食食べる時はこんにゃく一枚とささみ200g
夜食は太る要素なしww
缶コーヒー(微糖)３本に酒0㏄他水分4㍑
チョコ大好き200g程度だけど問題ある？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:15:01 Y+36aN5E
>>118
朝は改善の余地ありじゃないかな、うんｗ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:15:11 BUFqIywJ
毎朝ラーメンライスとかふざけてるの？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:19:39 3ey3UXT8
いや問題は最後の1行だろ

チョコ200gも食べてんのかよ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:38:29 nXaiKjaz
問題ある？って偏りすぎだろ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:39:32 n55v1CqQ
確かにチョコもだけど
夜ごはんのおかずが気になるお

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:41:51 b/NbtZiE
>>118
ネタかわからんけど、１週間で３キロ増ならば本当なのかも知れない。
ダイエット目標を早く達成したいなら、

朝食
ラーメンライス→野菜多めの雑炊

チョコ
２００ｇ→７０ｇ（板チョコ１枚）

くらいに切り替えよう。いきなり減らすのも良くないだろうから。
ざっと計算したんだけど１日に板チョコ３枚も食っていたのか……

ドカ食いしたくなる気持ちも分かるけど、>>103さんの頑張りとかをみて頑張ろうぜ。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:49:22 hH/EhvUM
っつうか、自転車まともに乗ってれば、「普通に」食事していてもガンガン体重減ってくぞ？

チョコ200gとか、ラーメンライスとか、あり得ない食生活は改善しろ
ちなみに、チョコレートは100gで557kcal、200gってことは、これだけで1114kcalいくってこった
普通に食事してたら、これに+2000kcal、つまり3000kcalはどんなに少なく見積もっても摂取
してるってこと

晩飯にピザ1枚喰って1100kcalで、ちょっとまずいかなぁ、とか俺なら思うんだが
（それでも体重落ちるけどね）

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:54:59 VQeXqYtZ
>>118
ネタ？応援する気失せたんだけど‥‥
糖質（炭水化物も糖質）摂りすぎ。

チョコと缶コーヒーは完全に断ちな。
チョコとコーヒーの依存性は軽いから
1週間もすれば平気になる。

あと、慢性睡眠不足なんだろうから
朝飯はごく軽いもののほうが良い。

127:115㌔
10/11/14 18:55:44 aBMj+MEG
朝は早いから１人で簡単に作ろうと思いラーメンを.....
晩飯は一般的よりおかずで野菜中心
･･････犯人は以外にもラーメンとチョコか!!?
チョコは板チョコ一枚、朝は沢庵と即席味噌汁に変更します。
皆様ありがとう

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:57:41 4eRWZ/9G
ラーメンライス　403kｃａｌ（具なし）　336kｃａｌ（200g）＝739kｃａｌ
ごはん一膳半　352kｃａｌ（一膳140g）
こんにゃく一枚　15kｃａｌ
ささみ200g　210kｃａｌ
缶コーヒー(微糖)３本　216kｃａｌ
チョコ大好き200g　1114kｃａｌ

おかずが何食べてるかわからないから計算してないけどざっと
2646kｃａｌ

おかずも足したら4000kｃａｌ超えてんじゃない？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 18:59:32 nXaiKjaz
そりゃ115kgにもなるわな
原因が分かりきってるんだからやせるのはらくしょーだよ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 19:00:58 hH/EhvUM
>>127
意外でもなんでもね～～～～～
とにかくチョコは「やめろ」
もしくは長距離（50kmとか）走った時に自分へのご褒美として1枚とかにしろ
あと、缶コーヒーも辞めて、お茶か水にしろ

他のスレでもよく見るが、粗い計算で良いからカロリー計算しろ
めんどくさがらずに
1日3000kcal以上とか、ダイエットしている人間の摂取エネルギー量じゃねえ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 19:03:38 1RT25xC+
2日連続で100km逝ってきた
さすがに疲れたから
スーパー銭湯で泡ぶろに入ってくるわ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 19:07:06 1RT25xC+
>>118
朝大杉＆夜食は食ってもこんにゃくのみにしようよ
缶コーヒー⇒ミルクのみに
チョコ200gってそれだけで1000超えちゃうよ
晩ご飯のおかずの量も気になるな

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 19:07:09 VQeXqYtZ
>>127
チョコは中毒だから、断たないとダメ。

134:115㌔
10/11/14 19:08:43 aBMj+MEG
え!?
そんなにカロリー取ってるの??
いや、なかなか痩せないかは毎日のように自転車のってて
今週は風邪ひいて体がしんどかったから毎日栄養ドリンク飲んでたから余計に太ったみたいです
チョコとラーメンは即止めます<(_ _)>

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 19:11:41 hH/EhvUM
>>133
カフェインの方は、コーヒーをブラックにするか、お茶（紅茶）に切り替えれば済むから楽だね

俺は、2週間に1回くらい猛烈に腹が減って夜食を食うときもあるけど、そのときはフルーツ（梨、
リンゴ）だな
血糖値の反応が良いので、空腹感が激減する
フルーツはボリュームの割にカロリー低いし

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 19:14:39 hH/EhvUM
>>134
栄養ドリンクとして、たとえばリポビタンDを1本飲むと、それだけで74kcal

だから、記録して計算しろって言ってるの
あんたの場合、たぶんそれだけで痩せる

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 19:19:35 fmNVC6UG
俺は運動前に腹減ってるときにチョコ3/15枚(ブロック3枚)食べたりしてる。
一昔あったカカオ99%ってチョコが見当たらないからブラックとは名ばかりの明治ブラックチョコ食べてます(´･ω･｀)

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 19:29:55 FA9Gf8OK
132Kの僕より115Kさんは沢山食べてるｗｗｗｗｗ
あれ？？なんでかな？自転車効果？
明日は俺デビューｗｗｗ
暗くなったら取りいくｗｗｗｗ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 19:34:21 7p/Jkt10
チョコって、くどくてそんな食えないだろ…

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 19:42:18 qMdEjXKT
チョコならいくらでも食べれるお

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 19:48:23 nXaiKjaz
ケーキ食べ放題も、あんな小さなケーキ3つで食えなくなるもんな

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:11:34 sKA/1CyE
>>118
摂取カロリーだって正確に知る事は殆ど無理だし、消費カロリーにいたっては不可能なわけだ。
なので基本は体重の変化を見ながら運動量と食事量を調整する事。
>問題ある？
体重が減ってるなら問題ないし、減らないなら問題ありってだけです。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:58:47 b/NbtZiE
>>138
１３２K氏も自転車デビューか。
初期投資で１３万かけているから元取れるように頑張ろうぜ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 22:09:51 dMQ+cLeK
>>138
初自転車でいきなり夜か、無茶しやがって…
安全運転でな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 22:29:06 5JG18v7g
> 消費カロリー
43歳♂・70kgの自分の例だが、
サイクリングペース(心拍120～130)で1時間走った時の消費カロリーは
約400kcal(ガーミンEdge500の表示)だった。参考までに。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:17:52 cK1Od6ou
>>137
ブラックチョコはミルクよりカロリーが高いよ
それと脂肪が多いからね

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:24:11 CCx3NHae
東京都板橋の実家から新宿の都庁の前通って渋谷行って帰って来たｗ
これってどれくらい走ったんだろう・・・

てか通学で板橋から東京ドームそばまでチャリ通してるんだけどダイエットの効果ある？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:48:36 E/GG88vZ
その通学でどんだけカロリー消費してもそれ以上に食ったら効果はないぞ
一般的には軽く息があがるくらい（鼻歌を歌うにはちょっと苦しい位）の運動をしたら効果はあるみたいだが
20分以上とかよく聞くがこまぎれでもいいみたいだし

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:52:14 CCx3NHae
なるほどなー
片道４０分を往復してるからなんとかなりそうだな

朝はいっぱい食べて、家帰って食べる間食を抜いてみるか！

150:115㌔
10/11/15 07:18:26 TM4ZNK8f
昨日は反省会してモチベーション下がりまくり(´･ω･｀)
132㌔さん、今日からですね!心から応援します。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 08:16:14 wRxsGTwW
>>147
GoogleMapで乗り換え案内
→実家の住所から渋谷駅までで検索
→電車マークから徒歩/車マークに変える(車の場合、有料道路は使わないオプションにする)
→ラインが引かれるので、自分の通ったルートになるようにラインをドラックする
→距離が表示される。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 08:43:34 0pn6YIh0
googlemapは便利だよね、いつもお世話になっている。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 08:52:19 kXlbD42s
>>150
元気出せよ、みんな似たような経験済みだからさ

それより諸先輩方に質問
自転車のり始めて45日ぐらいだけど太ももの前の部分がずっと筋肉痛なのだが
筋肉が付いたら直るかな～？一日平均50ｋｍほど走行する
時間にして二時間10分ぐらい45日間で-5ｋ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 11:24:32 7vn46+mB
>>153 一般的には慣れの問題だと思うね。
ポジションうんぬんも考えられるけどAve.23キロとかなら多分ポジション的にもそんなに変じゃない。
継続と事故に気をつけてガンバレ！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 11:50:15 WJCx2znQ
筋肉痛の日は焦らず休養ですよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 14:29:45 4H/aMhAP
>>151
距離図る時、自分はルートラボ使ってる
事前にルート考えるだけでも楽しくなってくるけど、GoogleMapでも同じような
ことできるのかな?

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 15:52:55 WJCx2znQ
ルートラボは徒歩ルートができないからね。
自転車のときは大きな道通らないし。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:03:46 WDsecK29
これ使え

[地図上で目的地までの距離を測る] - 距離計測/距離測定
URLﾘﾝｸ(www.benricho.org)

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:11:19 7vn46+mB
つーかサイコン付けないの？オレはママチャリでも付けて自己満してるけど

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:43:07 918Lo50i
なんとなく男性が多いように思うんだけど、女性はいるかな?
ムキムキにならずに綺麗に痩せれるかな。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:43:53 v5k0u+SG
自分はこれ使ってる
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 17:30:44 0Yha2JOl
>>160
自転車乗ってる有名人と言えば、北川えりだけど‥‥
URLﾘﾝｸ(kitagawa-eri.cocolog-nifty.com)
スタイルいいですね^^

競輪選手なみのトレーニングしないと、脚は太くならないです。
因みに、競輪選手のトレーニングとはこんなのですね。
URLﾘﾝｸ(keirinfukuoka.img.jugem.jp)

1時間どころか3分もたないかも^^;

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 17:57:40 WJCx2znQ
高校生のときみたいにサドル低くしてると太もも太くなるけど
適正な高さで踏めばスッキリとした足になるよ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 18:46:47 918Lo50i
>>162
足もちょうど良いくらいにスラッとしてますね。
良い目標目安ができました。ありがとうございます！
競輪選手すごいｗｗｗ

頑張って自転車ライフデビューします！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 19:57:22 dKO3H0kM
日が短くなっているから夜自転車に乗るは少し怖い。
ダサくても轢かれちゃシャレにならないので、反射帯を買った。

ここの人は夜乗りが中心かな？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 19:59:57 +HYf9cZ5
お前ら日が照っていない時間帯に走るな！
車の邪魔だ！カス！

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:45:29 o0gm6Pbg
地方都市の郊外は夜になれば交通量が激減するので、
自分のペースで走り放題だ。明るいライトが必携だけどね。
自分が使っているのはDosun S1。電池喰いが難だけど。
URLﾘﾝｸ(www.cbnanashi.com)

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 21:00:57 om8jVxmW
132Kだよ
初乗り逝って北
乗りにくい、ギア変わらん、ケツ板、手首板、しんどい、etc,
近くの中川の土手沿いをコースに選ぶ
どーてーなら迷わず帰れるｗｗｗｗｗｗ
ディズニーの光に誘われ寄り道
帰り道忘れるｗｗｗｗｗｗ
少し休憩、寝るｗｗｗ
土手見つけ帰宅
やっぱり家が一番だわ(爆)
いい思い出、明日からまた自宅警備頑張るｗ
今日は夜寝るｗｗ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 21:08:27 uXTowvIJ
ほぼ夜専
でもやっぱ走って気持ちいいのは日中
路面の状態を注視しながら走るのは疲れるからなぁ

>>167
dosunってサイコンに干渉するという話を聞いてから購入候補から外した
実際どうよ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 21:31:15 o0gm6Pbg
>>169
DOSUN & GARMINの組み合わせでほぼ隣接させて装着しているが、
ログを見る限り干渉は無いと思う。日中と夜間のデータに大きな差が無いので。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 21:38:09 yqfwiPyM
>>169
うちはSIGMAの無線サイコンだが干渉してる、１０キロのはずの道のりを１キロも行ってないとかどんだけーｗｗｗ
有線式は干渉しないし無線式でも距離離せば干渉しないって話だが・・・

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 21:42:37 dKO3H0kM
>>168
おいｗｗｗｗｗｗ
あきらめんなｗｗｗｗ
自転車屋のオヤジからなんのレクチャーも受けなかったのか？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 22:26:01 KtOqAV6U
自転車板のライトスレで、Dosunはデジタルワイヤレスのサイコンとは干渉しないけど
アナログワイヤレスだと干渉するって内容見たことある。

うちのは猫目の安いアナログワイヤレスだから、Dosunあきらめて単4電池のフラッシュ
ライト2連装にしてるよ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:56:43 9P1yWRaI
>>168
体重？距離？

175:115㌔
10/11/16 05:42:22 cUs8PnAY
132ｋさん、最初から無理しすぎだよ!
僕も最初は自分の情けなさに泣きそうになった
少しずつで全然大丈夫だから頑張れ!!
僕も昨日は頑張り過ぎて足首、膝、に湿布してる
腹筋まで痛くなったのは初めて、だから今日はゆっくり通勤してきます。
何もしないよりマシだと思って.....

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 06:03:54 lOEsP324
こうも寒いと朝乗りも無理かなー
夏は夏で暑すぎて無理だったし・・・

でも継続しないとな

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:15:32 jq+jtm2p
ダイエットのためとは言え、無理して怪我したんじゃ意味ない。
くれぐれも気をつけて。

10°C行かない寒い朝でも20～30分走ると汗ばんでくるので、服装選びが難しいね。
自転車雑誌にその手の記事が載っていることがあるので、探してみると良いよ。
あるいは自転車板のスレを参考に。
【春夏】サイクルウェア総合60着目【秋冬】
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 09:06:49 Pn0Cjuav
昨日マジつかれたありえない
自転車とかどうでもいいとおもた
今朝、十何年ぶりに清清しい朝をむかえたｗｗｗｗ
一皮むけた希ガスｗｗｗ
おまいら少しみなおしたｗｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 10:21:59 wyv6V/Or
初めは20km程度にしとけって。
スレタイにもあるように一時間が楽で継続できる時間だよ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 10:40:10 jEGk9dd6
何事にもイチかゼロかの価値基準しかないから行動が極端なんじゃないかな

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 11:08:30 9jIEh55Q
デジタル世代っちゅうやつでんな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:45:51 alXhB+tz
思考を直さない限り痩せるなんて無理だな
死ぬまで部屋に引きこもってたら痩せる必要もないし疲れないし楽しいよ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 16:28:52 YW/inOxh
ママチャリでも20kmくらいなら楽勝だしな

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 19:41:50 sKeuUpwr
>>179
最初は20kmでもきついよ
10kmでも十分、信号込みで45分くらいかけて走ってみるのが良い

毎日走って1ヶ月もすれば毎日30km走っても平気になるさｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 20:48:34 0XPLTovU
距離と標高だけ測れても、標高も含めた実際の道のりがわからなきゃしょうがないと思うんだけど、どうなんだろう
ルートラボとか、距離と標高はまったく別物として扱われてるよね？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 21:21:06 0mph5H7O
そこまで、厳密な走行距離を算出する必要性は感じないな。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:10:46 MVhW6LrY
>>185
試しに傾斜10％の坂で距離と道のりの差を計算してみな。10kmで50mの差しか出ないから。
それを大きいと思うのなら、ルートラボ見るときに自分で電卓叩けばいいと思うよ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:39:21 ba54FHt8
>>187
三平方の定理で計算したら確かにそうですね^^;
適切な強度で1時間運動することの方が重要なのかな。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 23:11:07 jq+jtm2p
距離や時間だけでもいいけど、消費カロリーを測るとモチベーションが上がるよ。
腕時計型のカロリー表示付心拍計が尼で2000円台(中華製だけど)で売ってるし。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 03:28:39 41LFg76s
心拍計欲しいけど、高かったり精度のいいものってどうしても胸ベルトを付けないといけないから面倒くさいです。
何にでもメンドくさがっているから太るんだけど。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:30:32 kKO8fWhx
トランスミッターベルト付けるとキリってなって運動もモチベーションが向上するぜ
だから今現在BMI22で3年目

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 12:27:07 /VOSl1V7
目的がダイエットだけなら別に心拍計は要らないと思う。
まああった方が楽しいけどね。
逆にタイムや距離にこだわる、要するに運動パフォーマンスにこだわるのなら
心拍計は必須です。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 12:38:31 qSZZzfVK
有酸素運動と心拍数について

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 13:16:11 nYXrtyxL
>>194
聞こうじゃないの

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 15:55:26 Bm85/owh
きかせねーよ！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:22:57 KMlo+Nh3
セクスは有酸素運動

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:42:15 SCek60VS
>>196
2分で終わっても？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:14:16 uatYtkdO
昨夜2時間ほど走ったら、爆睡しすぎて今朝寝坊しました（´；ω；`）
あの寒さで思った以上に体力消耗したらしい。おまいらも気をつけれ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:45:24 41LFg76s
寒いと水分と体力を想像以上に使うね。
こっちは路面凍結が怖い時期になってきた。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:56:28 c7PYCAfO
面白いモノ発見！

コカコーラ　右から39g、65g、108g
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
スニッカーズレギュラー30g、総カロリー：280kcal　キング54g、総カロリー：510kcal
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
ハーゲンダッツ・バニラ　424g入りの1カップで砂糖84g　総カロリー：1080kcal
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
オレオ6枚入り23g、総カロリー：270kcal
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
スターバックスのモカフラペチーノ16オンス（約450g）砂糖47g　総カロリー：380kcal
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
マクドナルド　チョコレートシェイクラージ21オンス（約595g）　総カロリー：770kcal
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:59:34 1JPKt74G
カロリーを気にしだすと、ポテチやパンが食えなくなるよねｗ
ましてやファストフードとか論外、マックのＭがメタボのＭに見えてくるｗ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 01:22:25 Nm4W2zCX
今日はしし座流星群だって言うんで
夕方軽く寝て夜中走り回ろうと思ってたんだが窓から見た感じ雲しかねぇ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:43:08 kECtHbAQ
１００ｋｇ超の書き込みがなくて寂しい

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:20:49 oaOSQSJv
>>203　根気が無いから3桁デブなんだぞ　多くを求めるのはやめな

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:56:06 9zmoxz8A
自転車板は怖い人多いらしいのであえてここで聞きたい。
王道ダイエット中だが楽しみ+もかねてクロスバイクを買いたい。
今日、車で1時間くらいのショップに見に行ったところ
案の定？オススメされたのがルイガノのTR1とエスケープR3
実物はあさひでみてきた。
違いは理解できて気持ちはR3に傾いているが、身長165センチ体重98㌔の巨で
耐久性とか体重的に不安なんだがどうなんでしょ・・・体験でいいのでご教授いただきたい。
普通の人より壊れるのはやいとかは覚悟してる。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:02:20 vGfOmyst
問題ない。その程度で気にしてたらツーリングにも行けん。
どうしても気になるなら35cのセミブロックタイヤに換装するとかしとけ。

207:115㌔
10/11/18 20:15:56 tH1wyllt
根気のある三桁デブで～す(｡･_･｡)ﾉ
右膝完全に傷めた(笑)だけど自転車通勤はしてます!
歩くより自転車の方が痛みが少ないww
獅子座流星群、僕もみたいな～
132Kさん、三桁デブが馬鹿にされてますよ～(^o^)
その後どうですか？待ってるから(笑)

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:33:10 hZkTDAvR
根気があるなら、チョコと夜食と朝ラーメンライス絶ち生活は続いてるよな？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:36:47 B/gMh5J2
>>205
問題無いよ
クロスはママチャリに比べると繊細だから
段差こえる時等は気をつけて

210:115㌔
10/11/18 20:41:58 tH1wyllt
>>208
も、、もちろん、根気あるから朝のラーメンライスとチョコは完全に断ったよ！
や、夜食？なんだけど、根性で蒟蒻とたくあんで凌いでる(汗

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:44:20 B/gMh5J2
まさかたくあん1本とか食べてないよね？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:44:50 Nr4gElIT
95kgだけど4万のクロスバイクにしたよ。
めちゃくちゃ楽しい。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:48:14 oaOSQSJv
そもそも夜食喰うなんてダイエットを舐めてるとしか思えん

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:57:16 Nr4gElIT
夜食はコーヒーで凌ぐ
あと慣れないうちは、夕飯を腹いっぱい食えば夜中もお腹すかない

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:05:19 vGfOmyst
食事の前に水をコップ２杯飲むと、ほどよく食欲が抑えられるって話をどこかで見たな

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:10:39 9zmoxz8A
自転車の体重に対する不安は大丈夫そうなので安心しました。
しかし今日、自転車屋で値段などを見ていてヘルメットやスタンド、鍵、空気入れなどの存在を忘れていて
予算オーバーになりそうなので予算ができたらの購入にしたいと思います。。。

217:115㌔
10/11/18 21:14:44 tH1wyllt
皆さん、アドバイスありが㌧
万里の道も一歩からだと自分に言い聞かすこの頃(笑)

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:26:26 usV5ifz6
もし一月に１～２キロしか落ちないとしても、続けていられる限り痩せられるさ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:30:07 Z+qk2JS3
その計算だと10年後には灰に・・・

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:33:59 lkj5YNWW
>>217
自分は深夜に腹減るのが嫌で可能であれば早めに寝る
もしくはどうしても夜遅くで小腹減ったらフルーツジュース飲んでる

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:37:27 HgyCnqrV
初めて自転車通勤してみたが、通勤ラッシュ時の自動車、人、そして自転車
普段人通りの少ない夜走ってるからすげー怖かった

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:50:03 e47E54hj
>>213
ん～～、朝・昼・夕・夜のトータルでカロリーコントロールできるなら、夜食喰うのは別に
悪くないよ。その場合も夜はカロリー減らした方が良いけどね。

それにしてもこのスレはR3人口が多すぎて困るｗ
他社のバイクに乗っている俺の肩身が狭いじゃないか

>>205
個人的には、それに加えてTREKの7.2FXとSPECIALIZEDのsirussも実際に見て比較する
対象に加えた方が良いように思う。
実はこっちの方がルイガノのTR1よりはかなりお薦めだったり……R3はあの破格の安さ
が魅力だが。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:14:11 Nr4gElIT
Nolly N1.0Sいいぜ
ブルホーンあるから手が疲れないし安い

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:16:29 vGfOmyst
TREKはなんていうか色々とアクが強いので正直勧めかねるｗ
好みにはまればいいんだろうけどね

225:115㌔
10/11/19 07:35:10 fb+RtcgL
獅子座流星群みようと近くの山の展望台目指し行って来た
2時30分出発して付いたの4時10分
ナビで直線距離で19㎞だから何とか行けると思いきや怖かったわ～いろんな意味で･････
もちろん獅子座流星群なんて何処にもなかった(笑)

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:22:28 ld34Ukqk
205です。
TREKの7.2FXとSPECIALIZEDのsiruss、Nolly N1.0S
実車を置いてあるのはくるまで少しかかるので
まずはネットから調べて今度見に行って見ます。
しかしシリウスは少しお高い。Nollyは安いですなー

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:25:08 ld34Ukqk
１ヶ月か２ヶ月前の前スレから見てますが115㌔の人結構自転車乗ってるのに一行にやせないのは
相当食べてるんですなーと思うｗ
食事制限+筋トレ+自転車とかなら１ヶ月５㌔とか少なくとも３㌔の減量は軽くいけそうなのに・・・

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:35:31 RDYN5Syu
>>225
よう、俺ｗｗ
深夜の雑木林は何か潜んでいるようで不気味
流れ星3つ見たかな～ORZ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:53:05 YHckjXwT
3桁オーバーは毎日40分散歩するだけでも-10kgは硬い

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 16:55:33 tD/5yMjT
>>222
>>実はこっちの方がルイガノのTR1よりはかなりお薦めだったり…
の理由が知りたい。自板では毛嫌いされてるブランドみたいだけどイマイチわかんない。

231:115㌔
10/11/19 17:30:52 fb+RtcgL
>>227
おっしゃる通り食べ過ぎです。
ですが自転車に乗るのには慣れてきたよ。
平均23～25キロで走るなら30㎞程度走っても全然余裕になりました(o^-')b
最初に比べたらえらい違いです!
ても痩せないと意味ないねOrz

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:55:09 ld34Ukqk
>>231
一応ダイエット板のスレですから。
やせないとｗ
緩い食事制限をして食事をみなおしてみたらどうですか

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:13:29 xQ4U3SYq
>>231
これから体重が減る（予定）んだから、コテ付けてくれると嬉しいな。

オレも元３桁だけど、これくらいの体重ならばすぐ減るよ。
１００ｋｇ以上は停滞期もそれほどじゃないと思うし。
頑張れ～

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 19:28:54 IuhbsEKw
>>230
まず、日本で売っているルイガノの自転車は単なるブランド貸しであることが前提としてある
つまり、ルイガノのクロスには、カナダ本社は設計を含めて関与していない

で、ルイガノは過去に何度かフレームの破断事故を起こしていたりするんだな
よってあまりお薦めしたくない

あと、これが一番の理由なんだが
アメリカンバイクは頑丈、というか重量制限が緩い。TRECなんかは135kgまで保証する
その辺がダイエッター向きかな、と

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 19:55:18 N4vjXSoF
>>227
つい数日前に、朝ラーメンライスとか毎日チョコ200gとかの非常識食生活を改めると
宣言したばかりだから、実質そこからスタート状態。
毎日30km乗ってるんだから本当に宣言通りならこの先はやせていくだろう。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:09:14 DTII32Si
>>231
私は2200位の食事制限と月700km位の走行で
約3ヶ月で10キロちょい落ちたよ
年内後5キロ目標

あなたも頑張れ
息子さんを散歩に連れて行けるようになるために

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:22:02 wlby5Tle

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:41:56 HgvqPMeE
>>230
名前貸しブランドで、本家と全く関係ない所が嫌われてるんじゃないかな。
実際のルイガノ製品は日本にほとんど存在しない。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:43:02 HgvqPMeE
ごめん、すでに詳しく書いてる人がいましたね。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:52:43 gRU/tzML
>>230
体重重めならアルミフレームよりクロモリ選んだ方がいいかも
予算が許せばanchorC5を勧めたいが、、クロモリでは品質に定評があるよ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 00:02:02 6zRMmr4N
KONAのDr.Good辺りもええね
MTBよりだが、CannondaleのBAD BOYも良い感じ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 03:32:36 +YrrljGY
よく分からないでルイガノRSR4買って乗ってる
108kgのオレがきました
初日30km走って｢クロスバイクすげー！｣と感動して
家帰って取説読んで保証の所見たら95kg未満しか保証しないって書いてあって愕然(￣□￣;)!!

今のところ大丈夫そうです

243:240
10/11/20 06:00:49 FFxhZLV6
みなさんありがとう。一応自板やショップ店員の話聞いたりして調べたんだけど・・・。

>>234
このクラスのクロスバイクにトレックやキャノは製造、設計にどの程度タッチしてるんでしょ？
某店員曰く、台湾メーカーに丸投げと言ってました（ルイガノと同じ）。
フレームの破断に関しては各メーカー多かれ少なかれあるみたいですね。中にはクレーマーみたいな人が居るらしいけど・・・
アメ車の135kg保障はいいですね。でも実際に重量オーバーでポッキリなんてケースはあるのかなあ？

>>238
上記と同じく、このクラスのクロスバイクの殆どは丸投げだからルイガノと同じでしょ？

>>240
クロモリも検討しとります。最初はC5見てたんですがRNC3に惹かれつつありますwでも予算がアレなのでアートっていうメーカーを検討してます。

皆様、生意気なことばかり書いてしまってゴメンナサイ。でもバイク選んで勉強してる今が一番楽しいのかも？

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 08:23:39 IQZgIZUx
台湾丸投げでも、丸投げ先がジャイアントやメリダならむしろ安心かも。
10万以下のクロスでその辺気にしてても仕方ない。

どっぷりハマったらいずれロードが欲しくなってくる。ソース俺。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 08:55:43 qh/XcW6/
>>244
で、どんなロードに乗ってるの？
俺もクロスからロードに乗りかえるつもりなんだ。
来月ボーナス出たら買うよ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:23:46 IQZgIZUx
いやまさに物色現在進行形。こないだのサイクルモードでカタログ山ほどもらってきた。
RNC7が綺麗とか、コルナゴCLX2.0がｶｺｲｲとか、正直定まってない。
カーボン探し始めたけど、メッセでRNC7見て候補に急浮上。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:48:05 6zRMmr4N
>>243
ルイガノのブランド貸しと、他社のブランド貸しではレベルが違う
TREKやキャノンデールは台湾メーカーで制作された自転車を自社のブランドで世界に売っている
しかし、ルイガノのカナダ本社はその自転車を売ったことすら知らない
なぜなら日本のルイガノとカナダのルイガノは会社が違うから
他社の場合、その自転車が自社の製品として耐えうるかの試験くらいはやっているんだよ
あと、重量オーバーは、ぽっきりがある無しではなく、制限重量以上で乗るのは論外だ
もちろん自己責任ではあるが、壊れても誰も何も保証してくれないぞ

自社生産にこだわるなら、GIANTかMERIDA、または元々MERIDAの子会社であるSPECIALIZED
辺りなら、開発含めて生産工程を管理しているね

248:115㌔
10/11/20 11:51:44 m7gJEoIo
平均時速16㎞で20㎞娘とサイクリング
2時間もかかった(笑)ゆっくり走る方がケツ痛い、割れたわwww
今日のは痩れないねww

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 12:00:22 6zRMmr4N
>>248
2時間、普通に歩いたくらいは痩せるよ
その速度なら

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 12:12:01 4LXexlKj
>>247
> ルイガノのブランド貸しと、他社のブランド貸しではレベルが違う
> TREKやキャノンデールは台湾メーカーで制作された自転車を自社のブランドで世界に売っている
> しかし、ルイガノのカナダ本社はその自転車を売ったことすら知らない
> なぜなら日本のルイガノとカナダのルイガノは会社が違うから
その通りだね。

> 他社の場合、その自転車が自社の製品として耐えうるかの試験くらいはやっているんだよ
ルイガノブランドの自転車も強度試験程度はしてるんじゃないの?
ブランドロゴを気にしなければ、普通の自転車と思うが。。

> または元々MERIDAの子会社であるSPECIALIZED
> 辺りなら、開発含めて生産工程を管理しているね
生産部門は、Meridaだと聞いているけど。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 12:19:13 6zRMmr4N
>>250
もちろん普通の自転車だと言えばその通りだけど、日本の「ルイガノ」は元々自転車屋じゃなく
単なる商社なんで、そこをどう考えるか、だね
個人的にはルイガノは不具合報告（破断事故含む）が多いし、デザイン重視で価格とパーツ
が釣り合わないしで、お薦めしたくない

あと、SPECIALIZEDは元々高級車ふくめて生産部門がメリダなんで、SPECIALIZEDブランドと
しては一貫しているという意味さｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:28:24 4LXexlKj
>>251
了解
ルイガノは、強いて選択するほどのブランドではないね

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 14:24:20 +YrrljGY
何も知らずに買ったオレ涙目(TOT)

でも、楽しいから良いもん

254:８１．０→７９．４ ◆n1a7UecPE74B
10/11/20 14:38:29 SAmxA39b
今日は125キロ走ってきた
やせれるといいなぁ

255:240
10/11/20 15:25:12 EYBepB5C
>>251
また反論するようで申し訳ないんですけど・・・。

>>日本の「ルイガノ」は元々自転車屋じゃなく単なる商社
日本の「ルイガノ」は企画だけと聞きました。製造はもちろん自転車屋さんですね？
主にパシフィックというメーカーらしいですがこの辺りに問題あるんでしょうか？やってることはトレック等と同じに思えます。

>>個人的にはルイガノは不具合報告（破断事故含む）が多い
ネットで検索しましたがルイガノが突出して不具合報告が多いわけでもないみたいなんですが
（検索方法が悪い？それとも独自の情報ルートをお持ち？自転車屋さん？想像は膨らむw）

>>デザイン重視で価格とパーツが釣り合わない
ルイガノは初心者（オレ含む）受けするデザインと低価格が魅力的だと思ってます。
スポーツバイクのイロハ知ってる人はあまり選ばない。必然的にユーザーの殆どがスポーツバイクの素人。
メンテ等に手が回らずに不具合報告多発、てな流れなんじゃないでしょうか？あくまで想像ですがw

今日は3店舗まわってきましたが、いよいよ迷宮入りしそうですorz

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 16:11:14 p9a+BlRY
>>255
ブランド・メーカーの話は自転車板でね。
壊れやすい云々に関する意見は、あなたの考察であってると思うけど。

クロスバイク自体が実はどれもそう大差なくて、フレームの材質やパーツで価格の差をつけてるけど、クロスバイクの用途や乗る人の層ではっきりと違いが出ることはない。
だから予算とデザインで選んでそう失敗することはないはず。

ところで、重量制限が気になるなら、マウンテンバイクの街乗り仕様とかいかが？ハードテイルで太めのスリックタイヤを履かせたの。
ガレ道を走るクロスカントリーとか跳んだり跳ねたりのアクションライドを想定して作られてるものなら、街乗りなら十分な頑丈さはあるよ。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 16:41:05 bG8lz2qZ
俺もマウンテンバイクをお勧めするなあ。
自転車にはまって趣味になると、ロードに移行するかもしれんし
はたまたお山に出撃するかも。名の通ったメーカーの入門用の
マウンテンバイクならどっちの場合でも、セカンドバイクとして役立つよ。
入門用でも結構丈夫だよ。（ホイールは変形するかもしれないけど）

258:115㌔
10/11/20 17:04:56 m7gJEoIo
>>249
ほんと!?良かったヾ(^▽^)ﾉ
とりあえず今から走って消費カロリー増やしてくるww

259:245
10/11/20 18:01:44 lQDaEX7y
>>246
いいねー。
でも、価格も綺麗なデザインも、乗るのが勿体ない様な・・・
床の間に飾る自転車だ。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 18:21:27 ZkiX3oLv
>>246
ネオコいいよなあ。ロード買うならネオコの予定だったんだよなあ。
クロモリのホリゾンタルってクラシックで格好良いよね。
レースに出る予定が無ければRNC7いいと思いますよ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:01:41 6zRMmr4N
>>256
大差ない事は確かなんだが……
たとえばホイール、28Cなのか32Cなのかそれ以上なのか
タイヤの性能はロード寄りなのかMTB寄りなのか
フォークやシートステイがクロモリなのかアルミなのかカーボンなのか
フレームはクロモリなのかアルミなのか（カーボンなのか）

この辺で結構乗り味に違いが出るよ
意外と自転車間で体感は異なる

>>255
君が気にしないなら、どうでも良いよ
俺は自転車メーカーが最終責任を負わない製品は買わないってだけ
そう言う人は自転車好きには多いってのもある

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:21:05 iXxQVVxj
>>自転車メーカーが最終責任を負わない製品
ソースは？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:26:55 ZkiX3oLv
個人的な意見だけど初めて買うクロスはなるべく低価格帯のものがいいと思う。
それでも普通のママチャリよりははるかにスポーツバイクの楽しさを味わえるから。
それでバイクにはまってロードとか欲しくなればその時は自分がどのレベルのバイクを欲しいか自覚しやすいでしょう。
そうなっても最初のクロスは普段の足として使えるから無駄にならんし。
高価なクロス、極端に安価なロードが一番使いにくい気がする。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:51:59 +T5U1sDi
>>261

> 俺は自転車メーカーが最終責任を負わない製品は買わないってだけ
「OEMの自転車は買わない」という意味ですか?

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:02:38 +hZJF42d
別にママチャリでいいじゃん
漕げればどれだって一緒でしょ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:15:16 I0M67SYD
専門的な談義は自転車スレで

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:25:00 E9pWQXzo
ID:6zRMmr4N はちょっとめんどくさい奴だな

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:26:22 rnyPsN5C
ダイエットに主観を置くのであれば自転車自体は
どれでも構わない。要はカロリー消費して痩せられれば
ママチャリだろうがロードだろうが一輪車だろうが三輪車だろうが
構わんわけだ。っつか乗り物なしで自分の足で走っても痩せられる。

要するになんでもいいからやらないと痩せないってこった

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:56:37 iXxQVVxj
>>268
正論過ぎてツマランがそれが真実でんな～。
ツマラン作業を楽しむための道具が自転車だとオレは解釈しているんだぜ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:49:17 6qtUJSLP
ところで皆サイクルシューズ履いて走ってるの？
普通の靴履いてると足先冷たくてたまらんのだけどサイクルシューズ買っても一緒？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:58:13 eqToqDli
ホームセンターで売ってる安全靴（つま先に金属が入ってる）
履いてる。通気性は悪いから蒸れやすいけど保温性はある。
何より安全靴はその名の通り工場作業や倉庫作業と言った時に
足先に物が落ちて足の指骨折しないためのもので自転車乗ってるときも
何気に足先が守られてるっていうのはありがたい。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:08:53 iXxQVVxj
>>270
サイクルシューズのが通気性高いから寒い。ウインターシューズなるブツもある。
でも一般的にはネオプレーン製のシューズカバー。3000円～と値が張る割りに耐久性は低い。
そこでホムセン等で売ってるネオプレーンソックス680円～が見た目はアレだが安くていい。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:15:43 6qtUJSLP
>>271
安全靴かー、職場で持ってるけど確かにつま先は暖かそうだ
靴が重たいけど自転車ならあんまり不自由ないか
>>272
なるほど、サイクルシューズは買わない方向で行けそうだありがとう

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:18:28 YRObPwUA
>>271氏
どんな安全靴をはいていますか？
参考までに教えて頂けるとありがたいです。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:21:49 eqToqDli
白い普通のスニーカータイプでそれにつま先に
金属加工されてる。前の職場で履いてた安全靴で
ホームセンターでも同じのを見たからどこでもあると思うよ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:56:17 YrLgL6+E
普通にゴアテックスのトレッキングシューズなんかがいいぜ
厳寒の白山登山、雨の日も風の日も往復５０ｋｍの自転車通勤にもびくともせずに２年以上はきつづけてまだ元気なんだぜ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:59:48 YrLgL6+E
ちなみにオイラのはブルックスのサハラＧＩってやつ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 01:00:54 DVxI60/1
トレッキングシューズは夏はそれほど蒸さないし、冬は暖かいからなかなか良いよね
でもビンディングにはまってしまった俺は、ウィンターソックス履いてがんばるしかないｗ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 05:28:25 9B8C1VnU
オレは冬用のビンディングブーツ使ってる
ちょいと高いがまぁ快適に走れるね。コスパはイマイチだが。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 08:00:46 4lv2/kEb
大福二段重ねというかマシュマロマンみたいな奴が
足だけ一丁前にビンディングとかすげえ笑えるよな

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:15:28 PnEB66NT
登坂に弱いデブこそビンディングペダルの恩恵を受けるべき。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:19:11 Z3aVArvT
シューズカバーつけると温かい

283:103
10/11/21 12:44:50 jhmoDQ3c
週1書き
172/78.3→77.4→75.7→74.4→72.9（9/24開始時84.9）
普段スニーカーで乗ってるけどレス見てると靴少し考えようかな
寒い日走ってると体が暑くて顔が冷たい

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 13:10:46 gs+tpd5I
115㌔も同じような時期にスレでみるようになった記憶があるが、
>>283のほうは実に順調だな。

285:115㌔
10/11/21 15:52:28 bkqDTaaH
はい、はい、食い意地の張った僕が通りますよ～(泣)
午後の部、娘(小４)とのサイクリングから帰宅、楽々30㎞走破されて複雑な気分(日記帳)
して、タイヤなんだけど空気入れてたらタイヤ横に小さな亀裂を多数発見
まだ1000㎞そこそこしか走ってないのに....
体重が原因かな～？早急に変えないとヤバいですか？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:35:37 9B8C1VnU
さぁ・・・　チューブが裂けてなきゃ大丈夫じゃね？多分
タイヤサイズが何ミリでエア圧どんくらいか判らんけどまずはそこが適切かどうか確認したのかい？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:42:18 tUPD/wVQ
小4の女の子が30km楽々走破だと…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:49:38 PnEB66NT
>>285
体重１００ｋｇオーバーでママチャリだけど、小さな亀裂は入りまくってるよ。
４,０００ｋｍあたりで、ＢＢに異音、ペダルにヒビ、リアタイヤにチューブが見えるサイズの穴が開いてきたので、
グリスアップとタイヤ交換やったわ。
去年の冬走らなかったらリバウンドしたので、今年はがんばる。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:24:25 oPpi6P9G
家から遠いところでパンクされたらシャレにならん

290:115㌔
10/11/21 18:31:24 bkqDTaaH
そっか、少々なら大丈夫か～(o^-')b
28C空気圧6.5kぐらい、なぜだか左側にひび割れが多い

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:36:26 bkqDTaaH
>>288
詳しく書いてくれて有り難う！
寒いけど、リベンジ頑張って下さい。

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