【ドカ食い】たまにはいいじゃん　4【何食べる？】

【ドカ食い】たまには ..

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:01:58.29 MaSSQ7b8
>>390
誕生日ぐらいどか食い許す！
私も毒親だったからよく解るよ。事情あるかもだけど、社会人なら早目に家を出ては？
私はそれでずいぶん楽になった

とにかくおめでとう。あなたが「生まれてきて良かった」と思える相手が見つかりますように

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:04:42.05 sK5sGvSc

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395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:08:17.46 ekzzOyHn
>>391＆>>392
ありがとう…！
何気にまたこのスレに来てみてビックリした。。
温かい思いやりを本当にありがとね。

こんな嬉しい事もあるから２ｃｈにたまに来てしまうのかも（笑）

>>391＆>>392が幸せでありますように.+｡ﾟ☆彡

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:20:40.95 ekzzOyHn
>>393
うわ、ありがとう。。（涙）

とにかく前向きで頑張るしかないよね。。
元気もらえたよ。優しさをありがとね！

>>393にも幸せが訪れますように.+｡ﾟ☆彡

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:36:02.48 ekzzOyHn
>>391、>>392、>>393のおかげで、最小限のお酒＆ドカ食いで済んだよ。
本当にありがとう.+｡ﾟ☆゛.*｡ﾟ大好きだ！

おやすみ、良い夢を。。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 03:15:41.89 Cbms2JrI
この流れに全私が泣いた。
気分よくドカして最終的にはみんなダイエット成功しよう。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:48:04.21 o5hJ5qGC
今日は朝から開店前狙って桜台二郎にならびます♪
170/54のガリだけど、麺なら1200～1300g、ステーキなら2kg、アイス1kgとか余裕で食えるから
今回は豚つけて麺増しお願いしてみるよ！(笑)
二郎の味を妄想したら今からよだれがとまらない～！！
楽しみ！！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:14:38.45 Wy8f+c1b
>>390
おめでとう！！
気持ちすごくよく解るよ
普通の親を持った人には到底理解できない様だから
あまり気にしないで

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 05:50:17.30 Kr7PRYZi
カレーバイキングで限界まで食った後調子に乗ってケーキを頼んだらさすがに箸が止まった
ま、片道自転車で40～50分なんで思ったほどたまってないと思う

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:14:11.40 qzP5Vh/q

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:42:05.85 mEVmmD4h
いもやの天婦羅定食食いて～！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:58:18.94 sMOHGjX4
週一回月曜は少年ジャンプと一緒に菓子、カップ麺とかドカ食いすることにしてる。
その日は3000ｷﾛｶﾛﾘｰは余裕で越えてると思う。

他の日は食事制限(800~1500ｷﾛｶﾛﾘｰ)と運動(ランニング7ｷﾛ前後)してる。
6月最終週から始めて169ｾﾝﾁ78ｷﾛ→72ｷﾛ。23歳

高校時代63ｷﾛだったからとりあえず65を目標に頑張ってる。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:45:05.60 YTbUfrR2
月に2、3回ドカ食い
大体こんな感じ

朝　バナナ1本
昼　つけめんとかすた丼とか食いに行く
夜　ごはん2合　メンチカツヒレカツコロッケ　納豆　スープ　野菜たくさん
デザート　ケーキ屋で買ってきたケーキ6、7個　大福　ポテチ　アイス2、3個　チョコ系菓子　

大体6,000kcalくらいかな
これを3日間続けて、また普段は野菜大豆中心の生活
毎日仕事から帰って5km、土日は15km弱ジョギングしてる（168cm48kg　20代半ば）

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:31:07.38 iSpI3jVW
ストイックだね。
嘔吐しないだけいいと思うよ。
>>405

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:46:41.93 KnVjv1IV
みそ汁
タマネギスライス
イカチーズ丼
ゴボウサラダ、ナムル複数種
焼肉約500グラム
酒中ジョッキ２杯
茶わん蒸し２人前
アイスクリームのせかき氷
チョコチップマフィンラスクキッシュ
天むす鰻むす
ドーナッツ
スーパーカップチョコチップ

腹が痛くて苦しい。ダイエットする前すらこんなに食べたことないわ
何も考えず目についた食べたい物全部食べたらこうなった。3000カロリー位か？
おいしかったが、苦しい
食べたい物に焦がれた末に食べるのが一番楽しいことを学んだ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:26:03.19 sylpJhgP
ダイエット以前よりダイエット中の時の方がむしろ食いしん坊になるからな。
制圧されてる分余計食に執着するというか…

今日１日
・ネバネバサラダ
・CoCo壱カレー普通量
・玄米ブラン二枚
・チーズ
・ミロ
・バナナ

…吐きそう(´･ω･｀)

409:352
11/07/26 01:22:39.77 GGj2pUzI
>>404だけど、
ここ三日ぐらいラーメン、つけ麺、ポップコーン、今日は月曜だからお菓子とドカ食いの連続だった。
でも体重は順調に減って69.5。

ドカ食いしてもそれを上回る運動量だとなんとかなるもんね。疲れるけど。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:43:07.68 ta8XCKlK
運動＋食事減やってる場合、
たまに普通に食ったほうが順調に体重減る気がする

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:12:04.11 iRzl2pVu
>>409 >>410
＞それを上回る運動量

どんな運動してるか参考までに教えてもらえませんか？

412:410
11/07/27 09:45:58.37 ta8XCKlK
>>411
俺は｢それを上回る運動｣ってほどはやってないお

毎日１時間ほど筋トレ＋有酸素運動やってるだけだけど、
週一くらいで普通の量のご飯食ったほうが
ずっと食事減らしてるより体重減りやすい気がするってだけ

ソースは俺の体感なんで
｢ボール投げたときにＡ連打するとポケモンが捕まりやすいぞ｣
と同じくらいの信憑性と考えてくれ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:21:01.27 ZtDuZnH6
ここ２週間くらい一日500キロカロリーくらいで生活していたから今日は久しぶりのドカ食い

さっき
コンビニのペペロンチーノ１パック
シュークリーム１こ
アイス１こ
寿司８貫
コロッケ２こ
からあげ２こ
板チョコ１枚
食べた！

もともと過食するのが趣味だから凄く幸せ！
後悔はないから明日からまたがんばろう

164ｾﾝﾁ/46ｷﾛ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:33:15.33 mTF13d1H
たった今、回転寿司で２０皿と赤出汁、天ぷら盛りを完食した。
ずっとずっと食べたいのを我慢してたから今日くらいは好きなものを好きなだけ…と思ったのに
なにこの罪悪感…
なにやってんだろ
体重も変化ないままドカってしまった
消えてしまいたい

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:29:19.48 1lHSIYff
ひゃっほー！数年ぶりにケーキ屋に行ってカスタードクリームタルトとティラミスを買って食べた。
そしたら塩気が欲しくなったからカールも食べてやったぜ！

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:47:36.35 PjHOAkcc
知り合いのダイエット成功した奴も、モチベ維持のために
月イチでドカ食いの日を設定してたなそういえば。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:44:03.63 6Et5lfYF
>>411
409だけど、通学で毎日自転車20ｷﾛ漕いで、夜は10ｷﾛ50分ペースで走って800カロリー以上は消費してる。

体脂肪は今月始めに21%超、現在18.1%です、参考までに。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:47:58.47 T36Zp3HS
明日の昼は天丼を食べに行こうと思ってカロリーのやりくりしてきたけど、なんか本当に食べたいのか分かんなくなってきた…

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:55:02.34 E+sIqYLc
>>418
食っとけ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:11:53.76 ElgPftqT
おにぎりツナマヨ
ざるそば
豚肉と豆腐のサラダ
メロンパン

一食でこんなに食べた
サンクスのメロンパン美味すぎ・・・

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:22:59.15 WSSG+3pv
>>420
俺はヤマザキのチョコチプメロンが大好き

昼ご飯は必ずコレ

うまー

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:14:37.59 h/gjS2Cj
普通の食事２食に加えて
パルム２本スティックパン２本、チョコパン１個、食パン３枚にバナナ１本
あとかき氷とジャイアントコーン１個食った
ああ幸せ。
でも胃が本気で破裂しそう

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:15:32.16 4JS0l4FU
朝から

ご飯3合
マンナンご飯1合
松茸のお吸い物
焼き鮭
冷奴半丁
納豆(生卵2個、オクラ、茗荷、鰹節、たくあん入り)
玉ねぎスライスサラダ
梅干し5個
ごま塩
ゆかりふりかけ
鮭フレーク
塩昆布
グレープフルーツ

いつも気にしながら中途半端にドカして、調節→ドカが続いてしまうから、一回気持ち悪くなるまで食べてみたら本当に具合悪くなって罪悪感どころの話じゃないでござる
カロリーよりふりかけの塩分がやばそう。浮腫むだろうな～w
すっきりした。また次から頑張れそう。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:41:27.11 dtPohtB6
>>423
塩分というならふりかけより梅干5個と塩昆布がやばくね？ｗ
ダイエット始めて夕食はおかずだけにして薄味にするようにしたら
浮腫みはすっかりなくなった
つかそれ以前は朝起きたら手の指パンパンとかよく合って
どんだけ塩辛いもの食ってたんだよと今となっては思うｗ
８月のドカデーは何食おうかな

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:19:06.14 Yr2mIQAb
いもだんごうめええソフトクリームうめええ

北海道最高４日間毎日2300kcalほど食べてしまったが来て良かった

目標まで数百グラムだったのに2kg増えたよ。旅行から帰ったらまた運動と食事制限頑張る

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:55:40.38 Ld+gTwJr
まあ、短期で太ったのはすぐ戻るさ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:44:12.96 EZpbowFF
>>425なんだがあれからいつも通りに運動してたら2.4kg痩せた。数日間大量に食べてたから仕方ないかと思っていたが食事のバランスのせいでむくんでいただけだったみたいだ。長年の目標の46kg代に到達していま最高にハイな気分。

しかも制限なしに数日食べたから満足して余計な食欲がわかない。これはいける

まさに｢たまにはいいじゃん｣だと思った。普段我慢している分幸せも倍増だ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:40:35.95 Uvf/oyH8
夕飯に
寿司10巻ちょっと
太巻き1切れ
豚の肩ロース煮付け
味玉
焼鳥軟骨、もも1本ずつ
かぼちゃの煮付け

最近寿司食べたかったからすごく満足！
朝昼はそれなりに抑えたし、お盆だしたまにはいいよね
お盆が終わったらまた調整がんばろー

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:58:17.92 /g2buoq6
回転寿司で　生ビール二杯、
寿司を8皿喰ってきた
胃が痛いけど満足

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:57:46.14 oCStNBUl
ゼリー飲料
あんぱん
バニラアイス
抹茶アイス
コンビニのすし
野菜ジュース

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:43:02.20 UNw5J9R4
花火大会行ったのでかき氷と広島焼き、あとフランクも食べた。おまけにクレープも。もう幸せ。
また明日から頑張ろう！！

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:53:35.51 kRwxSc99
遠くの友人宅に泊まることになって、一日だけ運動サボってパフェとかパスタとか揚げ物とかポテチとかジュースとかチョコ菓子一杯食べた。

ひさびさにお話しできて幸せだった！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 23:42:31.14 GA487LYq
マックのチキンタツタセットにアップルパイ
ポテトが…ポテトが呼んでたんだよう

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:58:32.96 VlXlTQq0
まだこんなお昼なのに

お米パンひとつ
焼きドーナッツミニふたつ
練乳アイス
抹茶クリームビスケット５枚
あずきクリームどら焼き

今日はもうドカ食いスイッチがOFFになりません。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:15:36.29 CtibqX/T
舞茸ご飯３杯
ほんれんそうソテー
お雑煮

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:42:26.22 PWOc4/x+
朝・ソイラテ

昼・サンドイッチ・チョコフレーク・ベビースター・ポテチ
夜・ご飯2杯・納豆・卵で合計2000kcalくらい。

昨日43kg今朝44kg、さっきはかったら45kgだったw！

生理前の浮腫＋便秘＋偏食＋過食で毎月ある事だから気にしない。

終わると生理前より体重が減ってるので、

食べたくなったら好きなだけ食べる。

しかし１日でこんなに増えるなんて笑えるw

腹出過ぎw写メさらしたいwウエスト55が絶対60超えしてるw

そして食べ過ぎて気持ち悪い…orz

吐き気するけど吐けないので辛い…。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:48:45.58 2caTf9hb
いや、あるだろ
大袈裟なんだよ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:55:52.00 PWOc4/x+
…そうなんだ；すみません！

いつも夜は500gくらい増えて朝戻るかマイナスしてるからちょっと面白くて。

調子にのりました、ごめんなさい！

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:30:35.17 dIoF8zF2
かりんとうおいしすぎるんだよばかー！

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:33:29.37 IP7H6Gg5
えんがわ11貫
マグロ5貫
炙りサーモン2貫
ホタテ2貫
鯛4貫
ハマチ3貫
エビ1貫
鯵1貫
ネギトロ太巻き4切れ
納豆たまごかけご飯2杯

今朝、夜は寿司だと聞いたので朝昼を少なめにして思いっきり食べてみた！
けど、最後のたまごかけご飯だけは本当に意味がわからない。結局1番食べたかったものなのかもしれないw

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:53:47.95 NcDoNZjU
エンガワ好きすぎるだろｗ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:55:58.68 wjybTNIH
えんがわｗｗ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:09:05.19 f+DATxUD
えんがわおいしいもんねw

帰省したら、もうだめだ
昨日はエビフライ3本＋魚介類
今日はうなぎとすき焼き…お菓子も食べまくった。
明日から頑張る

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:09:04.06 t077DF61
今日は友人と外食ランチ！
夜は家族で焼肉！
まあ楽しんでこよう

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:19:32.52 IyFI/Rhx
「たまには」と思いつつ食べると、歯止め効かなくなってそのあともズルズル食べてしまうんだよなー
皆そこらへんどう上手くやってるんだろ？１回ドカったら、それで満足してあとはまた普通に食生活できるもんなん？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:38:58.94 m2+ZFbbZ
バケットサンド350、クリームパン300、スコーン150
食べ過ぎたけど美味しかった

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:31:35.57 tVT2OgTW
個数じゃなくてカロリーだよね

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:35:43.94 1TCDQ1zh
抹茶味のコーンフレークに豆乳＆ヨーグルト＆バナナ

大量に食べたけど美味かったからいいか

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:57:49.02 m2+ZFbbZ
>>447
うん……1こずつです(´・ω・｀)

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 18:05:40.50 PTBMfBtn
みんなドカ日とかチートデイてどのくらい食べるの？
わたし今日は解禁日！と思って食べまくってもなんとなく1500キロカロリー以内に収まってしまうわ…何故だ…

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:31:08.49 pfhxLnFh
>>450
私も今日はチートだ！って食べたいもの食べたいだけ食べたけど、今カロリー計算したら1500弱だった。
普段節制してる分、胃が小さくなってるのかな？苦しくなるまでは食べないし。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:50:39.17 LFOxqIKp
今日は家族とランチに出かけた
小エビとスモークサーモンといくらのトマトクリームパスタとフランスパン2切れ
あと食後にデザートセットで、小さいケーキやゼリーなど6種盛り合わせをみんなで食べた
あー本当においしかった！満足！

夕飯はお腹もあんまりすいてないし軽めに済ませた
明日は朝ごはんにどら焼きを食べる予定
最近節制もうまくいってたしたまにはいいや！

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:01:34.55 PY+9eggs
朝ご飯にどら焼きを食べる予定www

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:37:17.70 3b7G/6fw
昨日久々にすき家ねぎ玉牛丼食べた。
結局3分の1残しちゃったけど、ハイカロリーなジャンクフード系は久々だから嬉しかったな。

>>453
私もよくやるよ。
夜に我慢したケーキとかプリンとか大福とかを翌朝に回して朝ご飯にする。
朝から甘いもの食べてテンション上がるw

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:49:54.39 9oUoyCjD
冷たい牛乳を片手にちくわ100本くらい食べたい
あと甘ーいプチトマトおなかいっぱい食べたい

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:35:57.72 ncf0afDY
今日は仕事休みで朝昼兼用でインスタントの焼きラーメン700K㌍と冷凍ピラフ300K㌍食べた

もう間食無しで晩ご飯も軽くいたします

夜はジョギングだー

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:42:54.60 0WJ3BLDM
>>436
亀だけど、ウエスト55ってモデル級の細さじゃないか
普段から節制してんだなあ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:47:54.95 hFYrF8ev
1000ml入っているニュージーランドアイスクリームがおいしすぎて食べすぎた
とても濃厚でおいしいです･･･100gあたり213キロカロリー･･･

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:27:45.15 OsHl6FgA
食パン１斤
フランスパン１本
ロールパン６個
鯛焼き３個

夕食にしました、満足

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:36:20.04 dTYTMPl2
アイスをいやっていうほど食った。
ハーシーチョコアイスバー7本入りを4箱
これでしばらくは見るのも嫌。
これは狙い通りなんだけど、下痢しなかったのは誤算。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:47:34.96 tCzZOTBq
午前中、生理前の眠気が凄かった。
そんな日の食事。

昼は買い物先でしゃぶしゃぶの食べ放題。
そこでソフトクリームまで食べてきた。

夜は自宅で鉄板焼居酒屋料理を作った。
洋風トマトお好み焼き、
桜えびの醤油焼きそば、
ジャガイモコンビーフ、
手羽先、
自作のコーヒー焼酎。
ホットプレートで熱々を食べるのは幸せだね。
飲んでもお風呂もベッドも近いしハッピー。
何より安いし。
命の母とハイチオールC飲んで寝よ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 02:19:55.23 6JqExlNs
芦田まなが可愛いのでチキンラーメン食べたいお

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 18:44:01.79 iyx651sH
夕飯で大豆の煮豆を茶碗一杯分くらい食べた
豆類好きすぎてつらい
体にはいいからいいか･･･

今日はなんか疲れてちょこちょこ間食もしちゃったし

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:30:00.32 6yFsNokn
久々に焼肉食べてきた！
カルビハラミホルモンタン塩美味しかったー！！
〆にカラオケでハニトー食べた！

週一のチートだ、よしとしよう。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:11:38.35 mnufX2zA
らっきょう
クッキー
柿の種チョコレートがけ大量……

せめて夜控えるよ
あと今からウォーキングしてくる

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:18:05.75 l7svPLWH
昨日久々に焼肉吐きそうになるくらいたくさん食べてきた。

ダイエット始めてからは食事制限もしてるからか、食べる量が以前よりずっと少なくなってて友人に驚かれたｗｗ

今日からまた頑張るか！

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:56:04.49 eiHb1j67
156cm/47kg/28%の♀です
明日びっくりドンキー行くことになりました
ドンキーの中でもなるべくカロリー低いものを食べようとしてますが、和みハンバーグとコロコロステーキどっちの方がダイエット中に食べるのに適してますか？
全く適してないのは承知です
よろしくお願いします！

ちなみに昼間食べる予定
夜は食べないか、豆乳か明治プロテインで過ごす予定

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:26:36.54 eiHb1j67
上げます・・・

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:41:00.12 Hx+faqzT
>>468
和風系の大根おろしあるやつがいいと思う
あるかな？ｗ

ドカ食い真っ最中
チョコクレープとトッポ
気持ち悪くなって参りました…

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:44:05.58 8kMg1TXa
>>467
カロリー低い方で。
あと、自分なら夜は炭水化物絶対抜くからご飯は抜くかな

471: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/08/30 20:44:43.25 eHvywAgq
>>467
スレタイ読める？スレチ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:45:03.28 DZF1yP9o
>>467
ディッシュサラダ＋イカ焼き
おいらはハンバーグなど肉食とフランチャイズ店が嫌いなんだけど
女子会的な付き合いが有るから仕方なく付いて行くのだが
肉食ダメなのを公言してあるのでいつもこのメニューか、あと一品チョイスｗ

低カロリーのもんいっぱい頼めば友達はダイエット？的な嫌味は言ってこないよ

473: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/08/30 20:49:55.22 eHvywAgq
スレタイ読めないの自分でした・・どか食いした物を書き込むスレだと勘違いしてた
>>467ごめんなさいorz
ひき肉は恐ろしいから、脂身少なそうなステーキで食後に筋トレすれば良いんじゃないかなと思う。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:00:45.11 DZF1yP9o
>>473
どんまいｗ
認めること謝ることのできる子は良い子
おいらもドカ食いを反省しにきた口だから安心汁

せっかく３ヶ月で８００kcal以下と禁酒を続けて１５kg減らしたのに１２００kcalに戻して１週間…
体重キープのカロリー見つけたのにとうとう今日ドカ食っちまったよorz
２１５０kcal…たまにはイイじゃん！
ダイエットは明日から～
１５７cm６２kg→現在４７kg

475:467
11/08/30 21:24:26.12 1VaGnPyp
たくさんレスついてびっくりです！感謝してます
PCからなのでID違います
>>469
おろしそバーグステーキっていうのがありましたｗ
493kcalで意外と低kcalなんですね
ドンキーのハンバーグではおろしそが一番好きです
クレープいいですねｗ食べたいけど明日まで我慢！ｗ
>>470
いつも外食する時は半ライスにしてます
炭水化物やっぱ抜いた方がいいのでしょうか・・・悩みますｗ
ちなみになご味は245kcalしかありませんでした
>>472
ディッシュサラダって意外とカロリーありますよね・・・マヨネーズがorz
肉食嫌いなのうらやましいです！
友達には普通にダイエット中とか言えるので大丈夫ですｗ
>>473
ひき肉ってやっぱ恐ろしいのでしょうかorz
ますます悩み・・・ｗ
明日は頑張って筋トレ等の運動はする予定ですｗ

結果、チーズがのっかってるものは避け、カロリーが低い自分が好きな物を頼むようにします
運動頑張りますｗ
みなさんありがとうございました

>>474
3ヶ月で15kg減ってすごいですね！
運動なしでなりましたか？
週1くらいはドカ食いしちゃっていいと思いますよｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:35:41.08 8kMg1TXa
>>475
外食行ってもカロリー気にするの悲しいけど慣れと思おう！
でも、自分が食べたくなったらスレどーりにたまにはいいじゃんでｗ

>>474
たまのドカぐらい全然いーよｗ
自分はお酒だけはやめられませんorz
不健康なのはわかってるんだけど、カロリーかなり控えめにして
お酒飲んで適度な運動してたら体型維持できてるから・・・
自分語りすみませんでした

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:52:22.21 Y+HM78Cu
順調に減ってきていたからこのままいけー！と思ってたんだけど、今日は23歳の誕生日。仕事から帰ると家で母がささやながらフルコース作ってくれていた。残さず全部食べました( ´∇`)
たまにがっつりちゃんと食べるのもいいね！明日からまたダイエット励みます！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:35:20.60 RHx0R9jq
リバウンドするとしても
質量保存の～じゃないけど限界ってあるんだよな
喰った分の約半分は水分として、残りがリバで太る限界量？
経験上そんな気がする

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:54:12.48 McXS9JFk
昼ご飯フレンチトースト甘ウマーバターの薫りとメープルでウマー

夜は控えてジョギングすっぞ！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:08:37.75 fsLqXG8g
パスタ･ポテチ･チョコ･アイス･吉牛･ドライフルーツ

夜には天そばの予定

明日からまた戻します(^^)/

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:12:03.73 yZOj+Qjm
20代前半にして魚好きになってしまったやもしれん

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:07:49.99 k4O2dyXV
>>432
＞一日だけ運動サボってパフェとかパスタとか揚げ物とかポテチとかジュースとかチョコ菓子一杯食べた。

亀レスだけど、細い人ってこういう風なんだろうね
毎日じゃなく友人と一緒のときは食べる。って感じで
見習おう・・・

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:19:03.50 18Zyaczb
ファミレスで一人バースデイパーティー開いてきた

ローストビーフの乗ったサラダ・フライ3種・鶏の焼いたの・ハンバーグ・小さいカニグラタン
というミックスプレート（ライス等なし）と抹茶チーズケーキを完食ののち
白桃タルトとコーヒーのセットを追加注文
あんまり美味しくなくてモヤモヤしながらプリンパフェ追加
甘味で頭痛がしてきたので帰る
お茶を買いに寄ったローソンで更にLチキ食った

凄い腹が出てる！へそがひっくり返ってるよ！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:17:28.00 1iy0rUIh
今日は子供の誕生日だったから張り切ってピザ、手巻き寿司その他諸々作った！
いつもよりは高カロリーだけど控え目に食べたし43kgまで痩せたし子供の誕生日なのにダイエット気にしてたら親やってられないから気にしない！
でも又明日から目標まで後2kgだから頑張るぞ！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 03:52:43.99 CwS0hOUJ
>>483
おめでとう

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:02:50.85 haE+rOQs
就職試験最終落ちした憂さ晴らしにポテチ一袋食べつつティーブレイク
ダイエットも就活もこの１時間はお休み。

487:力士
11/09/02 12:00:22.69 pZ2Mtcm0
>>486
お疲れ様。頑張れ！今一時位、自分に優しくしてやれ。仕事何か、どうにかなるさー

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:20:04.36 haE+rOQs
>>487
ありがとう。
午後から気合い入れ直して頑張る！！

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:02:38.91 UmvlHwiO
来週、誕生日だから
夫が連れて行ってくれる
しゃぶしゃぶをドカ食いする！
ああ、ドカ食いなんて超久々や･･･

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:47:31.79 wDjVkCZ4
さっきの昼飯で、唐揚げ定食を腹一杯食ってきた。
そしたら、付け合わせのサラダが超旨かった。
ドレッシングが超美味で、サラダはおかわり自由だったから、食いまくった。
ライスは小盛りだが、炊き立てで旨かった。
唐揚げは６個！だけど、皮はギトギトするから、半分は外した。

お腹パンパンになり、大満足。
たまには、ドカ食いもいいね！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:27:29.66 QA/rRfkB
今日は解禁日にしようと思って食った食った
朝ごはんふつうに食べて昼スーパー行って
クソ甘い菓子パン２つとホットケーキサンド
牛肉コロッケにポテチ１袋
サラダにカツ丼にザクリッチに団子３本
あとチョコレート１袋
マジでうまかった

これから晩飯作ろうと思ってるけど、
やっぱやめとこうかなあ…

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:01:36.01 reOi4SLG
>>491
過食だね。

過食したのなら、その後しばらく控えないと、歯止なく太るよ。
食事を控えると、その反動で、過食衝動が起きるよ。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:29:26.77 G0+74eaC
明日は久しぶりにデートだからダイエットはお休みする♪

外食のご飯プラス
黒糖ロールパンと唐揚げ食べる！

たまになら平気( ´艸｀)

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:48:54.34 jyi6jSgH
朝
無脂肪ヨーグルト70g
いちじく1個
プチトマト2個

昼
寿司15皿
(サーモン3、えんがわ7、さば1、まぐろ赤身2、ミル貝1、生だこ1)

夜
雑穀入りマンナンごはん1合ちょい
納豆小さいパック1個(卵、オクラ、しそ、鰹節、ネギ入り)
三目ひじき
しその胡麻味噌
なめたけ
鮭フレーク

月一くらいで思いっきり食べまくる日をつくっているんだけど、私は8月にもえんがわ寿司を食べまくって納豆卵ごはんを食べているw>>440
お寿司大好き
来月までさようならえんがわ...

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:58:23.94 sDC8J1Gy
えんがわ美味しいよねｗ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:16:33.34 +0VX5SgA
えんがわ超同意！
私も寿司屋に行ったらえんがわばっかｗ
マッタリした味がたまらない

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:14:03.98 fQYXppzT
朝　抜き
昼　ラーメン　ご飯　シーチキン
夜　カレイの煮魚2枚　五目焼き飯2杯　ビール　焼酎

満足

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:38:03.86 CiE6KwwD
今日の夕飯はいつもの王道食を止めて、あんドーナツとクリームパン（大量の野菜と共に）を食ってやろうと思うのだが、今からすでに凄い睡魔が襲っているので食後ジョギングしないで即寝しそうだどうしよ。てかなんか体が相当疲れとる

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:02:48.79 l9E1uMhr
たまにはビールとクラッツとハッピーターンで酒盛りしてもいよねヾ(・∀・；)

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:27:59.33 xcHdGOKD
鶏の塩鍋をした
初めて鍋の元を使わずに調理！
あっさりウマー
〆は焼きそば麺とバターとコーンを入れて塩ラーメン風に
本格塩ラーメン並みの味わいで大満足

ちなみに入れる麺は断然蒸しやきそば麺でラーメンがおすすめ
溶けないし汁が濁らない！
お腹いっぱい幸せ～

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:44:27.28 EjCjpJkH
よっしゃ!!-10kg記念にケンタッキー食おう！と思って店入ったら見事にデブ、デブスばっかりで食欲一気に失せた…。
帰ってキャベツとヨーグルトと納豆で腹一杯。何か悔しい

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:35:54.00 u3HHsQss
お洒落なレストランでランチしてきた
ランチセットで前菜とメインとデザートが選べたので

ウインナーとアボガドのサラダ
本日の魚料理(サーモンのソテーピクルスソースがけ)+パンセット(丸いパンが6個もあった)
チーズケーキ

どれもウマー！
パン多くてびっくりしたけどふわふわもちもち噛めば噛むほどほのかな甘み
バターもたっぷりつけた
チーズケーキは驚くほど濃厚で圧縮されている感じでチーズ好きには堪らない
濃厚すぎて生地が固めだった
生クリームとブルーベリーソース添えでこれまたウマー！

また行きたい
今日はカロリー計算やめておこう

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:39:12.22 IgyaVUpl
一年ぶりにモンブラン４個食べた！おいしかった～
また今日から引き続き食事制限と運動がんばれる！満足だ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:35:15.37 sd/9G/Ak
>>501
10キロ減オメ！

バゲット半分食べたー！！チキンカツも沢山食べた！
嗚呼、幸せ幸せ。
明日からまた頑張るっ。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:01:51.74 aAfw7Riv
明日ショートケーキ買おうかな
たまにはいいよね

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:20:16.67 MPZoH8sH
うどんよりうどんの天かすが美味すぎる・・
調子に乗ってあほ程入れてしまった。
胸焼けが止まらない深夜

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:28:56.93 YUa1JcFf
>>501 大丈夫、勝ったのは君だ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:04:24.70 R5PpA139
ドカではないけど朝ウォーキングから帰宅したらチョココッペが机の上にあり、衝動で食べてしまった
すごく後悔してちょっとでもカロリーを消費しようとやけくそ気味で家の中を頭を振りながら阿波踊りしてたら祖母に見られて｢とうとう頭がおかしくなった｣と言われた
休日で最近我慢もしてたし久々に今日は適度に動いて少しばかり好きなものを食べようと思います

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:45:08.57 eEpcRSld
昨日の夜。
おでん（ちくわぶ、こんにゃく、さつま揚げ、つみれ）。
サーモンのサラダ。
サンドイッチ。
チーズケーキ。
チョコちょこっと。
満足～美味しかった。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:24:29.73 at+iNMwN
スタバのシュガードーナツを

5個も・・・

うますぐる

でも胸焼けすごい

明日からはまぁ普通にもどそう(´Д` )

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:55:19.58 3MsVAjAi
>>510
カロリーもだけど値段も高そうだな

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:06:50.98 JkmuF/s7
昼にトマトチーズクリームスパ、残ったソースにご飯0.5人前入れて食べちゃった！
さっきまで落ち込んでたけど、気持ちを切り替えて運動しよう。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:50:49.97 jAXN5Lrz
31のダブルが31％だから今日だけ……今日だけ……！

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:17:51.14 c8HZj6XA
豚の角煮を大量に。

明日から八分目にするんで

ごめんねごめんねー

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:16:04.06 XYCCYEJE
連休でお祭りもあったので、楽しくドカった。
酒も飲みまくり。
で、１ｋｇ増

明日から気を引き締めていこう！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:00:54.50 b/leinxI
1袋100kcalぐらいのダイエットクッキーを6袋一気食い
もっと美味いものはあったろうにorz

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:57:05.39 +5WAJekg
会社の健康診断に向けて、ここしばらくダイエット中

健康診断が終わったらに何を食べようか今から楽しみ

候補
・ピザ
・二郎
・ホルモン

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 10:10:50.14 CF8mZjLq
二郎てなに？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:08:57.95 KnX6iDtH
お昼に喜多方らーめん食べてきた
ソフトクリームも食べた
どっちもおいしすぎた
そのあと喫茶店に入ってカプチーノを飲み
夕飯は帰りに買ってきた馬刺しと炊き込みご飯！

今日はおいしいものたくさん食べて幸せだ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:19:57.76 pUqhjPci
今日は子供の誕生日。
フルーツがのったチョコレートケーキたべるぞぉぉ！

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:37:23.23 jopU5eZY
たべるぞぉぉ！
って、ケーキがそんなに嬉しいの？
デブって食欲異常だよな。だからデブなんだよ。
食べることが幸せとかアホかと。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:51:20.50 a6dc8SwU
チーズケーキうめえｗｗｗ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:51:22.04 mj7clMg4
>>521
未だに食べ物に対して執着してるの？
他人のドカ食いが気になってしょうがないんだなｗ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:18:11.07 jopU5eZY
>>523
俺は食べ物の執着はまるでないよ。
ずっと痩せ体型だけど？
豚のドカ喰いはみっともないね。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:36:54.71 IB92VLod
食べる楽しみを知らないとか不幸な奴だｗ
男なら金玉無くなってる状態だねｗｗｗ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:56:34.32 mj7clMg4
粘着きたｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 07:30:15.12 j6EXZmOa
ケーキくらいたまにはいいじゃん

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:18:36.17 xlpXQ3DG
ケーキとチョコはヤメた方がいい。
体脂肪16%まで落ちてたのに友人に誘われケーキに手を出したら体脂肪20%超えた。
しかもなかなか落ちない。
メタくそ後悔してる。
いま１週間かけて18%まで戻したが、こんなに落ちないとは思わなかった。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:21:59.43 0czQ0uxc
>>528
ドカ食い肯定スレで何言ってんだ？反省スレ行けよ！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:39:35.31 w93fhe8l
1回ケーキ食っただけで体脂肪4％増えるとかw 人間の体の構造してない

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:44:38.93 Ir3TGG+j
ドカ食いしたい時は自然食バイキング行ってる
いろいろな栄養素取れるし、腹もいっぱいで体重への影響も少ない

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 09:03:34.15 C5zx9bRx
>>528
何個食べたのさｗ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:05:41.48 cocsit3d
十個ぐらい食ったんだろうな。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:23:27.09 EBbHHj6a
>>528
１回ケーキ食べたくらいでそんなに体脂肪上がるなんて単純な作りの体なんだね。
虫みたい。
頭も単純そう。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:40:13.47 AS98GaLK
胸焼けするほど焼き肉食べた上におはぎも食べたった！具合悪い！ｗ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:39:12.89 nM6pI8p+
明日出前ピザドカ食いする予定！！！
うはぁー楽しみーーー

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:27:52.35 GMFVIazN
週一でドカ食いしても二日間ぐらいカロリー気にして生活してれば太らなくないか？
ドカ食いのときは4000超えるけど過剰に取り過ぎると消化不良で排出されるのかな
そこらへんを詳しく説明してくれるサイトがなかなか見つからない
でも4000越えを週一だと病気にかかるからもうちょい月二くらいにしよう

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:49:35.77 vunX5dYV
>>537
俺とまったく同じ意見だな
体組成計のデータ見るとこんな感じの変動

61.50kg 1489kcal
61.65kg 5979kcal←ここでドカ
63.60kg 720kcal←当然食欲なし
62.40kg 1443kcal
61.75kg 1569kcal←ここでほぼ元通り
61.60kg 1550kcal←むしろ減った

ドカ翌日に水分量が2kg程度上昇、これは胃の中の食い物
そこから水分量が２日かけて抜けて元の体重に戻るって流れ
データだけ見るとドカ食いカロリーが定着しないで排出されてるように見える
さすがに二日連続なら定着するだろうが、一日だけならお咎めなしなのかね
こんな事してたら病気になると俺も思ったわ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:51:21.97 6RTfI16H
信じられん。。。

デブのやつってやっぱ食べないとダメなんだな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 16:07:13.32 dcsboH8P
62kgで5979kcal食うって…
明らかにどっか壊れてるだろ…

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:32:44.99 edE678Tt
60kgでデブって・・・
>>539は平均身長もないのかな？ｗ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:42:51.55 edE678Tt
ごめん身長をいじるのはよくなかったです

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:55:06.18 dcsboH8P
　　　.i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i　　　　　;,,_,,;;;;;;;;,,..;_　　､　　　 ,.__..,;_,,,;;;,,;;;;;;;;__,,___　 ....;;;;;;;;;;;;;;;;;
　　 :!;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾌ;'"ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ~~￣゛　｀!i、　　　　　　　　　￣´　￣　.｀''‐　 i;;;;;;;;;;;;;;;;
　　 . l;;;;;;;;;彡;;;;;ゝ　.if'＝=＝==ｰﾞ　 ::　　　　　 ,.=＝======r　　　　ﾞi;|.l;;;;;;;;;; 　　一人称が俺だから男
　　ヽ;;ノ;;;;;;;;;;;;;;;　 .｀''｀-ヽ--''ﾞﾞﾞ　 ;;　　　　　　　　'ﾞゝヽ-ﾉ-‐'ﾞ´　　　;.i;;;;;;i.ﾌ;;;;;;l′
　　　　ﾞl;;;;;;;;;;;;`、　　　　　　　　　,!　　　　　　　　　　　　　　　　　 : ,､|ll/ ;;;;;;;;r"　そんなふうに考えていた時期が
　　　　　i;;;;;;;;;;;;;;l、　　　　　　 /　　;:;:　　　　　　　　　　　　　:.゛゛:l ;;;;;;;;./
　　　　　 '';;;;;;;;;;;;;i　　　　　　　　 i;;;;;;.;:;:;;;;;;;:　　　　　　　　　　　 .i;;;;;;;;;;;;;;;　　　　俺にもありました
　　　　　　　　/;;;ゝ　　　　　　 ./´::::　´;:;:;;;;;;　　　　　　　　　　 ,!;;;;;;;;;;;;;;;;;i
　　　　　　ﾐ;;;;'!　　　　　　 .ヽ;;､_;.::__::::;;::　　　　　　　　　　　　　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!
　　　　　 : ､.-､/;;;|l　　　　　　｀;:;:;:　　　　　　　　　　　　　　 ,.ﾉ.:::　:lく;;;;;;;;lﾞﾞ′
　　　　　　''";;;;;;;;;;;;;'l､　　　　 .,,　　:::::::::___　　　・　　　　　　　 ,'" ::::::　 .ヽ;;;;;丶;
　　　　　　 ;:;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ,　　　ﾞﾞ--=￣ﾞ~゛｀''>,,._,..,r;"　　　　　 ,,lﾞ ::::::::::::　　i;;;;;;
　　　　　　.`";'"ﾞ;;;;;;;;;;;;;i､　　　　ヽ_￣ﾞ￣゛_、　　　　　　　__r:::::::::::::::::　　　ヽ
　　　　　　　　 ;;.'ﾐ;;;;;;;;;:'.、　　　　ﾞﾞﾞﾞ"'''"~　　　　　　　　‐""::::::::::::::::::::　　　 i

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:21:20.69 vunX5dYV
チーズ、ナッツ、生クリームとか高カロリー中心にドカするとそれくらいいっちゃうのよ・・・

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:06:39.71 9+u+Euw8
ドカっても運動すれば大丈夫

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:55:28.69 B8h/UBnc
脂質が高いな

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 09:17:32.88 cXq3dZoE
今日と毎週日曜日ゎドカ食い日ーｗｗどんどん食おｗｗ

日曜日わハングリータイガーとレッドロブスター予定

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 11:23:00.93 DgXFVa7Y
友達の誕生日パーティーでフライデーズ行って食べまくった！
テーブルに乗り切らないくらいのカロリー爆発料理を馬鹿みたいに頼んでワイワイやったのさ！
こういうイベントで楽しめないくらいならデブでいる方がマシだー！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:06:42.74 cXq3dZoE
デブゎやーだけどね(笑)
でも良かったね^^
ストレス発散でまた頑張ろｗ
今日ドカしたから現状－３キロ。
てかそろそろセーリ前だぁ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:26:37.31 Tmk8wZnc
菓子パン２個
ジャイアントコーン１個
クッキー８枚
お粥４口

胃が張り裂けそう。とりあえず下剤投下で気休めしよう。意志が弱すぎるからいつまでたってもデブスなんだよなーorz

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:47:43.57 ZCx6VN8n
>>550
摂食障害はメンヘルいけよ
気持ち悪い

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:11:41.68 U61R4aIN
1口とか2口とか食べるなら食べなきゃいいのに

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:20:36.05 q3NkO7xn
最後にお粥食ってるところがガチデブっぽいなw
心ん中で言い訳しながら食ってんだろ？w

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:22:53.73 X+szUMgh
わざわざしょうもないレスするために張り付いてる奴らがいるな
そんなことしてても痩せないし結婚できませんよ～ｗｗｗ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:16:47.37 3Rf/L2Gk
トンガリコーン一個って。

あんな小さな三角形の小粒食べたくらいで

なにを。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:32:51.35 7ydciBFk
>>555
えっ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:23:58.10 dRkuknB0
>>555-556
ﾜﾛﾀｗ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:50:16.00 vFNaLk00
母の手作り肉まん２つ、パン２つ、チョコ１箱
あー食った食った
もう晩ご飯いらん

明日からダイエット再開

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:56:46.03 QrbcxLg3
ケーキドカりたい。
それ以外のものはいらない。
40kg台になったご褒美にドカっちゃおっかな。
次の休みにケーキドカっちゃおｗ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 13:12:46.58 Sqz3mhnq
朝ご飯で、
米2合ちょい
焼き鮭
納豆、生卵
松茸のお吸い物
キムチ
茗荷の甘酢漬け
かんぴょうの煮物
ふりかけ色々

塩分やばそうw

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:50:45.48 98WiL1R7
昨晩
日本酒750ml
スーパーの寿司8貫
海鮮シュウマイ4個
ささみと葱の塩炒め

体重が半年ぶりに見た数値になってたお祝いに
今日からまた頑張るぞー

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:28:36.62 Wy5wWWsQ
さっきお腹が空いていないけど

爽バニラ
ハーゲンダッツマカダミアナッツ
ハーゲンダッツマンゴー
食パン８枚切り１枚＋ママレード
いちじくパン
キットカット１個
もずく

を清々しい気分で食べた。夕食も普通に食べるつもり。
ダイエットも日曜日。明日からまたがんばるぞー！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:27:39.83 MkFyiIOQ
>>562
はぁ？おまえダイエットする気ないだろ。
だらしなくて豚って最低。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:24:01.32 qNuzM94W
クリーム玄米ブラン１袋
チョコスティック２本
おせんべ２枚
ミニシュークリーム８個
カステラ１切れ
ココア

そば一人前
ジャイアントコーン
ベーグル
大福

書いてみるとそんなでもなかった

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:18:29.35 eAAPLuwU
ビール2000ml、チューハイ700ml、梅酒200ml、カフェオレ200ml
牛肉串焼き、牛タン串焼き、たこ焼き、焼きそば、大判焼き、チョコバナナ
タコキュー、きゅうりの一本漬け、肉じゃが、海鮮サラダ、フライドポテト
アンチョビポテト、煮物、堅揚げポテト、チョコべい、梨

まさに暴飲暴食？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:53:11.10 BwK3o5cM
たまにはいいんじゃね

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 08:28:51.13 GthtEuSo
今日はアイス食べまくるんだ！お腹を壊したって食べるんだ！んでノンストレスでまた明日からがんばるんだ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:00:13.95 9O/FRSOl
月一回はドカらないとダイエットも嫌になるよね

だから来週のドカの為に今は食べたいものリスト作成中。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:15:25.24 ON13KquP
朝　菓子パンのシフォンケーキのでかいやつ
　　羊羹八切れ
昼　枝豆いっぱい
　　きつねうどん
夜　寿司
　　味噌汁
　　茶碗蒸し
　　フルーツタルト四分の一ホール

誕生日だったので好きなものばっかり食べた。幸せ。
まだ半ホール残ってるタルトは明日の朝相手してやろうじゃないか！

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:31:26.62 9lolaX4K
昨日の朝から昼にかけて

ベーグル半分＋マーガリン、ヨーグルト＋はちみつ、プチケーキ２個、
納豆巻き（おかし）プレーン、チーズ、梅味を大量に２０個ぐらい？
ミックスナッツ100ｇくらい？もちもち黒糖きなこ、ゆでたまご、スコーン５個
いもようかん、チョコ２枚

その夜

ジャガビー、コパン、うまい棒（チーズ、コンポタ、ピザ）、ミニラーメン＋ゆでたまご
チョコブッセ（ラムレーズン）３個、納豆巻き（おかし）大量、ミックスナッツ100ｇ
アイス３本、チョコ１箱、アーモンドチョコ５個

土曜日にひさびさ成城石井いって大量に買い込んでしまった
納豆巻き旨すぎ!!スコーンもベーグルもヨーグルトもうまかった!!
今日の体重は＋１．６ｋｇ　体脂肪＋３．０％　
今週末バイキング行きたいからまた頑張る!!

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:24:30.63 N3G2P9jr
ドカった次の日からの食生活とかどうしてる？
ズボンキツいし体思いし最悪なんだけど。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:40:29.59 245R7JCE
　ここでドカる人たちの「今日はドカ食いしたな～」て感じるカロリーの
　目安てどれ位なの？

　

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 16:29:06.84 I1sufNmT
>>572
肉体労働系の仕事なら1日2500キロカロリー消費も当たり前
よって4000キロカロリー辺りが真のドカ食いと言える
朝昼夜マックにして板チョコ、コーラでも飲めば4000キロカロリーなんてあっさり達成するけどな

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:00:40.66 fJ6skexw
　>>573　
　確かにどんな職業に就いているかで変わるよね～。
　あと、普段どんな食生活しているかにもよるね。

　カロリーだけじゃなく、本人がどれだけ満腹感を感じるかにも
　よるかな。
　

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 17:06:40.48 yshrBkbs
まぁ3300いったらドカだわな

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 02:45:27.07 7pItZMgG
こんな夜更けに
どん兵衛肉うどん
あんこもち
食パン5枚切り一枚
肉まん
食べた。
今日は、朝と夕方の体重が＋－0だったから油断した。
食って寝る。雨だから走れないしな。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 01:22:27.55 xJoGMC3F
スシローで8皿食べた。
一気に食べ過ぎてお腹が痛くなった。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:34:03.71 CVLMqFaY
4pチーズ9個　459kcal
アーモンド46g　279kcal
蒸しパン　485kcal
kiri10個　610kcal
クルミ11g　72kcal
スライスチーズ9枚　504kcal
とろけるチーズ2枚　110kcal
ミックスナッツ　273kcal
オムレツ　382kcal
グラタン　663kcal
ピザトースト　428kcal
グラタン　658kcal
合計4922kcal
たまにはいいよね、ごちそうさまでした

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:28:31.03 +TpLpJjt
　チーズ多いｗ

　俺も好きだけどｗ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:09:40.31 r+KmeYBb
チーズって高カロリーな割に低容量で大量に食べれてしまうし
一口で食べれる手軽さから止まらなくなってしまうｗ
よって高カロリー高ナトリウム地獄ｗ

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