20kg以上痩せたい人が ..
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10/11/28 08:49:50 OcTuURsj
今朝の計測でダイエット開始から-20.2キロに到達
7月頭の87.2キロ体脂肪31％BMI29から67キロ体脂肪19.9％BMI22.3まで改善
今後は標準体重のBMI22まで（あと-800グラム）は穏やかに痩せるつもりですが、
少々のリバには焦らず騒がず、今と同じ食事と徒歩移動を増やすよう心がけていくつもりです
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5230日前に更新/249 KB
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