20kg以上痩せたい人が集うスレ その43
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950:942 ◆AwWOBw/dKY 11/05/08 23:43:15.64 UChn9rKu 意見くださった方々、ありがとうございます。 まずはカロリー計算とレコーディングをしつつ、 1200kcal目標に食事制限します。 明日から早速、体重と食事を記録する！ 951:706 11/05/09 00:24:04.61 TmvPUXOO >>950 多分女性だと思うが男性で1200は間違いなく制限し過ぎ。 女性でも1500制限にして、一時間ウオーキングを増やすほうを進める。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 09:18:16.37 yjrGmTqH 158cm70.4kg(今朝) ユニクロならトップスもボトムスもMサイズの不思議なデブ 20kg落とします 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 10:34:56.40 SZWAwb0u >>952 スペックほぼ一緒だ。がんばろう 158.5cm - 70.0kg いつも食事制限でストレス溜めてしまうから 今回はきちんと運動して引き締めたい 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 13:05:12.97 yjrGmTqH >>952 ウエスト69cmヒップ95cm太もも56cmふくらはぎ36cm …二の腕32cm 振り袖はウォーキングで落ちますかね…
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