20kg以上痩せたい人が集うスレ　その43

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その43 at SHAPEUP

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:08:36.03 xGPdKF/r
>>937
歩くときは、心拍数を120前後でキープね。上がりすぎると無酸素運動になるよ。

あと、靴はウォーキング用のを使った方がいいよ。すぐに膝痛めるから。