20kg以上痩せたい人が集うスレ その43
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/02 19:00:29.14 BooXdOhW 20歳で163/65 今日から地道に頑張る！ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/02 19:30:13.14 97QSyUia 食生活改善とウォーキング＆半身浴＆筋トレ＆ストレッチで 3月22日の82kgから74kgにまで落とした。 昼にロッテのチョコパイ6個入りとロッテのチョココというクッキー17枚入りを2箱買ったが、 3個と20枚を食べたら気持ち悪くなって捨てました。 あと10kg～14kg痩せるように頑張ります。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/02 20:28:58.45 4VJhmnzb 158㎝。1年半前74㎏、半年で56㎏に、それから1年停滞しながら現在50㎏へ。 ヨガを1年半続けたら27歳の今、身長が159㎝に伸びた。歪み改善に繋がったよう。 46㎏になりたい。 食事ノート、ストレッチ、ジムのスタジオレッスン(ヨガを含む)、サウナ、半身浴、マッサージ、咀嚼。 ダイエットは生活習慣の見直しだと本気で思った。 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/03 00:01:55.00 q95sX9az >>901 エンゼルパイは好きな自分はエンゼルパイミニ箱1個640kcalを半月に一度は食べるなぁ 食べた日は目標カロリー突破するけど、まぁ仕方ない
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