20kg以上痩せたい人が ..
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:37:52 jkWATwI2
今朝でダイエット開始から−18.9キロ、今月は今朝までが−2キロ、ペースからすると月末までに−3.1キロ＝トータル−20キロいけるかも？
(まぁ甘い見通し、希望的観測ってヤツですが)
最近は体脂肪も良いペースで落ちてきて20％〜21％、同じウォークでも寒さは脂肪燃焼的には効率的なのか？とか思ってます
４ヶ月半前は体脂肪30％だったなと考えると、ダイエットして良かったと実感中
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