20kg以上痩せたい人が ..
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754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 09:34:21.52 OgQMqHGS >>752 スペックは162cmの女 82→63体脂肪率29％前後で歳は20台 期間は半年 BMIギリギリ25切りでまだ標準体型とは言えないけど 方法はダ板でいう王道ダイエット 運動は月1とかで、してないに等しいけどｗ その代わり、今まで寝転がってた時間を起き上がるようにしたり意識改善してる だから殆どは食事制限…て言っても普通の食事を身につける感じ >>753 オシャレなんて出来ないから羨ましい Lサイズでもサイズの小さいブランドのお店だと入らないから 私も周りにダイエットしろって言われてたけど、ずーっとしてなかった けど、就職したいなって思って一気にダイエットしようってなったもん きっかけは人それぞれで、その人にとって一大事なことじゃなければダイエットなんて絶対しないよ 755:754 11/04/14 09:36:23.68 OgQMqHGS 長文の上に間違えた >>754は>>751にです 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 12:06:49.91 wWskjZDO 完全に和食に切り替えただけで2か月で11キロ減りました。 週1のおやつも大福、お団子、おせんべいのどれか１つにしてます。
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