20kg以上痩せたい人が集うスレ その43
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700:690 11/03/31 17:40:15.10 wdkhKR73 さ〜て ピーナツチョコに白米に焼肉、そうめん４束に塩ラーメン。マヨたっぷりのポテサラ、あん食パンも食べたし 明日から４月だもんでダイエット始めるか〜 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/01 22:42:37.92 7tiCNfHI >>695 一週間とか増え続けるなら困った話だけど、せいぜい2〜3日レベルでは？ 体調や水分の関係で、1日とかの短期では摂取カロリーと消費カロリーの通りには変動しない 第一、カロリー通りに変動するなら1日で1キロもの変動（7000kcal相当）は有り得ないですし 一週間や10日レベルでの平均値を見るような感じで気楽に見ないと、毎日測定するのはストレスの元かと 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 09:31:19.91 liwSqnVH >>701 ありがとう 少しずつですが減り始めました。長い目で見れたらいいんでしょうが、性格のせいでしょうか、焦ってしまうんですよね… で挫折。 ここに書いて良かったです。頑張れそうです。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 09:43:21.56 ssQNbOqX 私は毎日数回、体重計乗るよ。変わらなかったら、半身浴や運動を増やす 減ってたら嬉しいから、もっと頑張ろう！って思う。
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