20kg以上痩せたい人が ..
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69:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 13:46:55 wjH3PP6g >>68 食事の前に水飲むと、胃がふくらんで満腹感を感じるのが遅くなるって聞いたことがあります｡ どっちが正しいんですかね? 無知ですいません。 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 15:27:44 1ta353JU 食事の前ってより、食事しながら水をたくさん飲んだ方が 自分は良かったな 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 20:49:11 qg3kPZcS 食事前に水コップ２杯飲むと良いと、アメリカの研究報告であったよな。 満腹中枢刺激する目的なら、どっちでも同じ気がする。 後、どっちに振れるか分からないけど、ＧＩ値に影響有るだろうね。 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 23:18:28 IhlBWKEz 65から全然減らなくなった 81から始めてもうじき3年、あと5キロが難しい〜 ちょっと頑張って運動したら減るんだけど通常運転に戻したとたん体重も65に戻る なにこの安定感… 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 23:27:33 SrGXkrWZ 165センチで90キロ超えてたんで今年からダイエット始めた。 現在52キロ体脂肪一桁キープ。
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