20kg以上痩せたい人が ..
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68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:47:10 vFMYYG13
１ヶ月１キロ減を目安にして、食事前は水を飲み、食べ過ぎない程度の食事制限で13キロ痩せました
来月で一年経つけど最近一向に減らなくなったので少し運動を始めてみようと思います

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