20kg以上痩せたい人が ..
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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/17 10:49:48.69 93zUtVVu 運動やめたらリバるに決まってるだろ 痩せた時点ですっかり生活習慣が変わり 運動するクセが付いてるかどうかじゃね 難しいよ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/17 11:33:30.91 X1NeWnX+ 一気に4キロ増えたのに 今度は急激に減ったｗ 食欲まったくない、身体も重い よし、今がチャンスだ。痩せよう 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/17 12:43:35.85 VRCqOcDr なんとなく菓子類を甘く見てる人が多い気はするな すき家のメガ牛丼でも1,100kcal程度、男なら騒ぐカロリーでも無いけど 菓子類は腹に溜まらず400〜500kcalは簡単、あとはパンのカロリーも非常に高い 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/17 14:20:23.98 5FXAQPeL >>656 甘く見てるっていうか、いちいち調べてないんじゃないかね。 どんな食べ物がどのくらいのカロリーがあるのか だいたい理解できるようになるまでは 自分の口にするものはいちいち調べないといけないと思うんだけど。 一日1,500kcalでやってるので、 菓子パン（チョコレート）とか食べると それだけで1食分終わってしまうんだよね。 それを考えるともうちょっとマシなものが食いたくなるわ。
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