20kg以上痩せたい人が集うスレ その43
at SHAPEUP
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:45:21.13 3v6yNtKs
>>633
>>627です。
ありがとう！私がやってるのとほとんど同じです。
前にこのやり方でした時が3ヶ月で11㎏無理なく落とせました。
でも書いてある通り、続けるのが難しくて。
モチベーションが保てなくなってリバウンドでした。
長く続けるための工夫ってありますか？
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5119日前に更新/249 KB
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