20kg以上痩せたい人が集うスレ その43
at SHAPEUP
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 20:53:23.96 ldo8NwMY
>>621
食べたかったら食べても大丈夫
食べ過ぎたと思ったら翌日でも翌々日でも気を付ければ平気
食べたいのに無理に我慢してそれがドカ食いに繋がったり、ダイエットそのものをやめる位なら食べた方がいい
継続は力なりだよ
自分は１１月２０日から始めて今9kg減
目標55kgまであと8kg頑張る
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5143日前に更新/249 KB
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