20kg以上痩せたい人が集うスレ その43
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 22:25:16.26 9lGDYRVt 今週は左膝に痛みを感じ運動を控えていたら今朝とうとう＋1キロ 今日は食べる量を減らそうという気持ちとは逆にいつもより＋800kcal 今週終わりでは＋2キロを覚悟しとこう(´Д⊂ヽ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 11:56:10.53 W9k/cmFA ギムネマ4粒飲んでチョコパイプチ食べた どうだろうなー 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 12:01:51.55 YWvgfKiP 800kカロリーでも、たかだか100g…。 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 16:31:18.87 piXRe2Wm マックス75ｷﾛで今57ｷﾛです。あと２ｷﾛ痩せたいな～ 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 02:20:47.07 6NDV079t ちょっと体脂肪があがってきたなぁ そろそろ暖かくなってきそうだしウォーク復活せねば 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 05:53:11.07 Wknd/GR0 スレ的には達成済みですが、身長178ｃｍ/体重111.1キロからスタート。 去年の９月末から、カロリー制限のダイエットはじめて（秤＋一日カロリー1200あたりをめどに。） ９月末111㌔→10月末104㌔→11月末96㌔→12月末91㌔→１月末89㌔→２月末86.5㌔ ぐらいまで落ちました。 体重80キロ切るまで落としたい。 欲を言えば75キロぐらいまで・・・。 １月～２月は３食で1200辺りに押さえる風味の食事にしてるのであまり痩せてませんが 秤ダイエットはきちんとやれば効果的だと思います。 しかしハラへって仕方ない・・・。
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