20kg以上痩せたい人が ..
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508:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 21:05:48 INCoC/YX やっぱ動かないとダメ？ 1000〜1200kcalに抑えてるのに、 まっっったく体重減らないorz 身長168cm 基礎代謝が死人並みに低いのだろうか 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 21:41:20 iaJ3+RPB >>508 っつうか、動いた方がいろんな意味で楽 動いていると、空腹とか感じないし、気分転換できるし、普通に食べても体重減っていくし 食欲との闘いを延々繰り返すとか、単なる苦行としか思えない 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 21:45:15 c7DzPKQ6 腹減った時こそ身体動かすべきだな、いい感じに温まってきたら空腹とか忘れる 一汗かいて水飲んだらそれで一食余裕で抜ける 511:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 21:49:02 4JJWhySf 運動の消費カロリーは思ったほど多くないとかいうけどさ そんなことより体力つくから生活すんのが楽になるよねえ 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 22:30:15 iaJ3+RPB >>511 それは、運動したのを理由に大食いするのを予防するための警句であって、運動するとしないのとでは 1日の消費エネルギーは相当違うよ 体力ついて、生活が活動的になるのは確かで、旅行とか行っても疲れずに楽しめるし、良いことずくめ
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