20kg以上痩せたい人が集うスレ　その43

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その43 at SHAPEUP

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 00:09:00 x+qYE5M+
>>449
大体、松屋や吉野家の並と言われる米の量は250～260ｇ近辺だと思いますよ
吉野家も牛丼並から牛皿並を引くと417kcalなんで松屋の(並)437kcalとほぼ同じです
>>450
最低でもゴハン（米を食べてるとして）のグラムが判らないと厳しいから、一度普段使う茶碗の重さとゴハンを入れての重さは計量すべき

自分が使ってるサイトは以下の二つがメイン、どちらも携帯からアクセスできるモバイル向けもあり便利
ここはファーストフードや弁当屋のメニューが多く、当たれば簡単、該当する店がなくとも類似店に似たメニューあれば同様と推測
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
ここは該当メニューがないとかグラムから算出したい場合に良く使う、おかげでサラダ油のカロリーとかも計算するようになってしまった
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

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