20kg以上痩せたい人が集うスレ　その43

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その43 at SHAPEUP

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 00:07:26 r4564Ks8
>>450
そんなに詳しくわからなくても、だいたいでいいんだよ。
細かくやろうと思うと、普段自分で料理しない人には挫折の原因になると思う。
カロリーを書き出すのはやめて、何をいつ食べたかだけ書いとけば？
例えば、午後７時　ご飯、野菜サラダ、豚肉のしょうが焼き　とか、
午後11時　ポッキー1箱　とか。

朝・昼・晩の食事の食べすぎで太ってる人ってそんなにいないと思うんだよね。
大抵が間食のせいでしょ。
どんなお菓子をどれだけ食べたかを書くだけでも変わると思うよ。

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