20kg以上痩せたい人が集うスレ その43
at SHAPEUP
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:24:06 CXBGK47W
>>411
ダイエット始めた頃に競技場のトラックを使って速度を変えて試してみた結果、自分には負荷的に時速6kmがぴったり（もちろんダイエット開始直後はキツかったですが）という感じでした
ウォークする時は基本的に携帯のGPSでウォーク距離と時間を計測します、道路状況がウォークに適してるなら時速6km〜6.1km辺りになりますね
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5143日前に更新/249 KB
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