20kg以上痩せたい人が ..
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323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:09:58 Z0wVr1Vu
>>322
そんだけやれば十分でしょ、自分はウォーク20〜30分を目標にしてたけど終盤は10分とかになってたし（笑）
それでも間食やめるとかカロリー制御してたら約半年で-21kg、標準体重になりましたよ

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