20kg以上痩せたい人が ..

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269:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 23:09:38 fERuR1wK 酒は三種のエネルギー代謝をストップさせるから、飲まないのが一番だと覚えとけデブ 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 01:52:10 0aLmMTFi クリスマス用にワインと切れてるカマンベールを買っちゃった カロリミットで抑えられるかな… 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 09:27:23 KF3uQgve そんなもんに頼ろうとしてるうちは無理だろうね「 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 10:29:37 WciMTpn6 >>270 そんなの飲むよりも、食べる量を抑え気味にして 翌日の運動を増やす方がずっと身体にはいいよ。 チーズは少量なら問題無いし、 ワインも酔うほどじゃなければどうって事ないし。 もしくは「今日は食べる日！」と割り切って気持ちよく食べて、 翌日からまた節制に戻ればいい。ストレス解消としてはそんなのも悪くない。 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 11:19:21 uTGNUXXl 4月から始めて80から66kになり冬になってジョギング止めたら68kに戻ってしまった… 食事は夜しか食べていなくて、酒も毎日から３日に一回位に減らしてるけどやはり運動しないと落ちないのかな？ 175cmで59、8 k位まで持ってきたいんだけどさ

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