20kg以上痩せたい人が集うスレ　その43

20kg以上痩せたい人が ..

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 15:47:16 oLOFSTg3
昨日久々に寿司を食べられるということとおでかけというでうかれていっぱいたべてしまった。
しかもちゃんと朝ご飯ももりもり食べてた。
朝はご飯どんぶり一杯食べて、みそ汁２敗のんだ。
んで昼はベーグルサンドウィッチ（チーズとハムとレタスととまとの）２つ食べた。
クッキー２枚食べた。
んで寿司１パック食べた。
夜に低カロリースープ飲んだ。
そしてコーヒー一杯。
結構たべすぎたと思ったんだけど腹式呼吸しながら走ってネットで調べたヨガやったら
停滞期を脱出したのかなんなのか１キロ減ってた。
まあ元々の体重が体重だからだろうけど。
なんだか色々我慢しすぎたせいかなんかわかんないけど常にお腹すいててヤバい。
とりあえず今日は低カロリースープと
チョコレート４かけ（コーヒーに２粒入れたのと２粒食った）と
水とジョギングとヨガやったけど
どうにかこのわき上がる空腹を押さえないとまた戻る。
ひたすら我慢。
ヨガとジョギングは帰っても続けようと思う。
２１９さんの言うとおり帰国後も誘惑に負けぬようにしないとと思います。
けど昨日の調子だと本気で危ない気がしてきたこわい。

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