【初心者】ダイエット ..
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96:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 12:44:22 4mM41AY7 キャベツの千切りを半玉くらい、塩かけてモリモリ食えば そうそう他のものは入らなくない？ タマネギの薄切りを夕食前に食べてごはん減らして痩せた人いたよ 半年くらいでリバってたけど。 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 13:41:22 W53JbvLn 何でもいいから食べたい！ってときには茹でて タッパーに入れておいた野菜を食べる 味付けは ガーリックと鷹の爪で炒めてイタリアン風にしたり ナンプラーでタイ風にしたり カレー粉を軽くかけたりで調味料がすごく増えた ドレッシングはすりおろしオニオンドレッシングがまずまず カロリー低めでおいしいかなぁ 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 13:46:21 G/H7O2Ow 痩せてる人がキャベツでもいいけど大量に食べてお腹パンパンに膨らましたら、お腹ぽっこり太って見えるでしょ？ どんなに痩せても大量に食べるクセを治さない限りお腹を細くすることは出来ないよ 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 13:52:41 W53JbvLn 野菜って1日にきのこ類と豆類も含んで350gくらい食べるのがいいって 言われてるけどどうなんでしょうね？ 私は350g目指して食べてるので相当な量毎日食べてるんだけど 野菜いっぱい食べると食物繊維が多いので毎日快調で 出ていく量も多いんだけど
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