【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105
at SHAPEUP
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 20:46:58 ZUPRFDHD
>>955
計算してみました!
１キロ7200カロリーなので72000を残りの日数27で割る
だいたい1日2600くらい消費すればいいので
1日９時間くらいウォーキングして
食事は自分の基礎代謝分かっちりバランスよくとれば
リバウンドなく痩せられます
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5327日前に更新/321 KB
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