【初心者】ダイエット ..
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952:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 14:03:17 Vu5kPoP9 >>932 すご〜くくだらないよ。馬鹿でデブな君だと気になってしょうがないかもしれないけどw 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 17:58:26 oe8q7uCa 938です。色々レスありがとうございました。 今まですぐやせることばかりだったけど 今度は運動も自炊も続けやすいところからやってみます。 ホントにありがとう。 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 20:12:42 JoY1p8b0 >>848>>857>>858>>862 ありがとうございます 955:仙石３８ 10/12/03 20:31:58 BBHG1AmC すいません。お聞きしたいのですが、 今年中に１０ＫＧ落としたいんですが、何か方法ありますか？ 956:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 20:46:58 ZUPRFDHD >>955 計算してみました! １キロ7200カロリーなので72000を残りの日数27で割る だいたい1日2600くらい消費すればいいので 1日９時間くらいウォーキングして 食事は自分の基礎代謝分かっちりバランスよくとれば リバウンドなく痩せられます
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