【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105
at SHAPEUP
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 12:48:32 Ub98dxcn
>>938
1時間歩けば150kcal
1時間チャリンコで走れば200kcalくらいは消費できるよ
１日200kcal弱減らしてれば１ヶ月で1kg減る
筋肉も落ちるだろうからまあそうすんなりは行かないだろうけど
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5351日前に更新/321 KB
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