【初心者】ダイエット ..
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 12:33:16 oe8q7uCa
やはり自炊がよいですか？
書いたような家庭で育ったため料理もほとんど経験ありません。
運動はハードなものを3日ぐらいでやめてきました。
少ない運動だと効いてるか不安です。
どのぐらいの運動量だとダイエット効果もあって続けやすいですか。
運動部に入った経験はなく苦手なほうです。
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