【初心者】ダイエット ..
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916:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 08:03:43 jvI4WiOl >>912 その680Kcalの弁当を含めて1日のトータル消費カロリー以下の摂取になってれば、別に太らない。 どんなにヘルシーで低カロリーな食べ物でも、それ以外の食事がデタラメで消費カロリー以上の 摂取ならば太る。 単品の食事で太るかどうかを考えても意味ないし、一食が高カロリーでも必ずしも太る訳じゃない。 マックを食べつつダイエットすることも全然可能だし、コンビニ弁当もしかり。 もっとトータルで考えられるようにしましょう。 917:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 08:08:09 jvI4WiOl >>915 別に朝とか昼とか関係ないでしょう。 トータルでどれくらいの摂取カロリーになっているかが問題。 食べたものはその日のうちに消費しなくちゃいけないって訳ではないし、そもそも 消化吸収は丸一日とかかかるから、朝に食べた食材をその日のうちに吸収して 消費できるわけでもない。 918:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 08:13:00 jvI4WiOl >>911 それだけの状況説明ではエスパーでもないときちんとしたアドバイスは無理です。 まずは>>1を読んで自分の状態を書いてください。 リバウンドの原因は自分ではどう考えてますか？
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