【初心者】ダイエット ..
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911:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 07:09:49 oe8q7uCa きちんと落とせてリバウンドしないようにしたいです。 今まで置き換えや単品ダイエットや断食などしてきてやせては太るの繰り返しです。 最近代謝も落ちてやせにくくなりました。 正しくダイエットしたいのでアドバイス下さい。 160/54 体脂肪率26 女です。 体重より太って見えます。 912:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 07:40:23 QNH/417c 今さっきコンビニ行ったんですけど、弁当買おうと思って カロリー見たら６８０とかすごいですね。 あれ食べたら太りますよね？ 913:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 07:51:40 YZid6m0W 半分残せば？一人一人前食べないと罰金でもあるの？バカ？ 914:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 07:53:03 QNH/417c 一人前しかない少ない弁当のことですよ。バカ？ 915:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 08:00:13 tprFfIyt 確かにコンビニの食べ物は地雷が多い でも、680なら昼間や朝なら大丈夫でしょう すぐ寝るわけじゃないならエネルギー消費できる それに食べ過ぎたと思ったなら夜を抑えたり運動したりすればいい
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