【初心者】ダイエット ..
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 17:37:20 fb+dlGus
11月1日からダイエットをはじめて58→51になりました
身長は155です
バランスの良い食事を心がけて1200〜1500で収めて
1日運動を１時間〜２時間
その他にもなるべく歩いたり…
自分では王道のつもりなのですが、ペースが早いのが気になってます
来年４月までに10キロ減を目指してたのですが
やり方まずいですか？
いつもしてない運動をとりいれたからでしょうか？
7200カロリー×７も消費した覚えはないんですが……
水分がぬけただけですか？
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5428日前に更新/321 KB
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