【初心者】ダイエット ..
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819:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/29 10:50:00 c40AleAv >>818 仮に、納豆にダイエット効果があったとしても「納豆追加で得られるダイエット効果＞＞納豆追加の分のカロリー増加」ってことはありえないでしょう。 ダイエット効果が摂取カロリーを上回る食べ物があるとしたら、相当に体に悪いものでしょう。 820:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/29 11:08:04 6L3nGM78 人によると思うぞ。例えば食物線維が不足気味で便秘ぎみ、という人なら、 カロリー増など気にせずサラダ追加することはダイエットの上でも カロリー増以上の効果があると言える場合だってあるだろう。 もちろん他にも効果はあるし、複合的だから簡単に結論づけることもできないだろうね。 納豆についても、人によっては習慣的に摂取することで 小さからぬ効果が期待できる人だっているんだろう。知らんけど。 それよりも、牛丼だのハンバーグセットだのといった生活を ちょっとでも見直すことも大事じゃなかろうか。 そもそも外食が多くて食物線維摂取をついつい疎かにしがちなら 意識的に摂取することは大いに結構なことだと思うぞ。差し引きどっち？とか計算する以前の話だろう。
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