【初心者】ダイエット ..
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768:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 08:41:37 QHMqIdkz >>763 筋肉も良いのだが、その食生活を一生続けられるのか考えろよ。 3日で飽きて挫折しそうなメニューだよ。 よく2週間も耐えられたな。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 09:23:48 fR3RIw7n >>763 すげぇ食ってるのに、体脂肪率15%なのか！ってびっくりしたら、 目標値だったでござるｗｗｗ そりゃそうだな。 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 09:27:17 cJzRFvOu 塩むすびどんだけ好きなんだｗ 771:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 09:40:29 7CtHDX7+ デブのくせに筋量低下とかいってんなよｗｗｗ 772:743 10/11/26 09:42:22 W43CX47g >>744 >>746 >>748 サンクス タンパク質取ろうとすると 脂質も取ってしまうことが多いので、 タンパク質->プロテイン 脂質->余ってる だと思ってました 確かに、長く続けられるか を考えると無理がありそうです まずは１日2000KCalを目安に バランスを再検討してみます >>748 もう飽きてますw 食いたいのがデブの好物ばかりなので 控えていますが
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