【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/25 11:51:49 RTf13S7u >>737 >多少はあてになる？ 体重が減る局面では体脂肪の量も減るのでわざわざ体脂肪計の数値を参考にするまでもないよ。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/25 13:04:46 D3oJ249X 朝はご飯軽めに一膳、 一膳て何グラム？ 昼はおにぎり二個ぐらい １個何グラム？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/25 14:52:43 fphfcyr4 一膳というのが米一合を炊いたものなら おおよそ340gほどで534kcal 米100gを炊けばおおよそ356kcal 御飯100gならおおよそ168kcal 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/25 15:22:21 4/xB4hja 適正体重の人の腹って、基本的にはたるんでない？ 適正まで痩せたけど、あぐらかくとまだたるんでるんだが。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/25 16:09:01 p5tZbvEM >>753 男で筋肉がないと、モデル体重(kg)=身長(m)×身長(m)×19でも、 お腹たるんでるぜｗ ソースは学生時代の俺。 当時の体脂肪率は測ってなかったので不明。
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