【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105 at SHAPEUP

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 11:15:38 p5tZbvEM
>>747
私なら、テレビ見ながら自宅でできるスクワットお勧めする。
高血圧にも良いんですよ。詳しくはネットで調べてみてください。
あとはテレビを見ながらとか、お風呂でストレッチ。
それと、牛乳を低脂肪乳や無脂肪乳、豆乳あたりに変えるかな。

お好み焼きって、材料や作り方しだいでかなり高カロリーになる
ので注意。キャベツ多め、ソースやマヨネーズ少な目なら良いけど、
この逆だとすごいことになるｗ
マヨネーズはもちろんカロリーハーフとかを使いましょうね。

この他に間食してないかもチェックですね。
会社ってお菓子やお土産で意外に食べる機会多いし。

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