【初心者】ダイエット ..
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665:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 23:00:16 mrW5DAGN 浜崎なんてアレ、巨丸顔の上に物凄いエラ張ってるけどメイクで頑張ってるって良い例 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 23:20:21 coDm3Dvu 【年齢】33歳【性別】 男 【身長】170㎝【体重】69kg 【体脂肪率】 22.6% 【職業・仕事内容・部活等】 SE 【食事内容・摂取カロリー】1500kcal以下に制限 【ダイエット開始時・内容】 84Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 3ヶ月ちょい前 8月中旬 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 有酸素運動は会社の行き帰りで1時間半ほど徒歩。 土日などは1時間以上自転車でうろうろ。 順調にへってるのはいいけんだけど、どーもウンコの出が悪い。 野菜はかなりとってるんだけどなー。 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 23:22:35 N/N7lsMF >>666 りんご食べなよ o(^-^)o 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 00:05:40 RI2zDXZ2 16 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 00:07:30 RI2zDXZ2 160/51で女です。 カロリー減らしてからお腹が減っていらいらします。 今は1日1800kcalにしています。毎食600kcalです。 前は夜だけでも1500kcal位食べていたから 空腹でねれないこともあります。 ダイエット開始して2ヶ月です。 人にも八つ当たりして嫌になります。 いらいらした時は何かいい対処法ありますか？
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