【初心者】ダイエット ..
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646:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 15:05:29 FWASOwsv 確かに減量すると脂肪だけでなく筋量も落ちる。 だけど、標準的な体重までの減量であるなら気にしないというのもアリなんだけどね。 ちょっと体重が気になる一般人のダイエットで落ちる筋肉なんて微々たるもの。 体質にもよるだろうけど。 もし標準体重レベルまで減量して、貧相すぎる身体であるなら 元々筋量が少なかったってこと。 あるいは、モデル体重とかワケの分からん基準にノセられて、数字だけに捉われ これ以上絞るものがないのに減量したとか。 筋トレを否定してるわけではない。減量すると筋量は確実に減ることにも反論しない。 だけど、減量→筋量の減少、を過大視し過ぎな感があるので言ってみた。 647:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 15:07:58 pDxxNMnx >>643 筋繊維には速筋繊維と遅筋繊維があるんだけど普段の生活、日常動作では速筋繊維は余り使われません。 要するに日常生活においては筋肉は余力を沢山残して活動しているって事ね。 で、ダイエット時のようなエネルギーが不足する局面ではそういった普段使われていない速筋繊維が細くなってしまう。 普段使っていないという意味では、まあ無駄って言えば無駄なんだけどヒトの体はそう出来ているのでそこは仕方ないですw あなたの体もそうなってるよ。
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