【初心者】ダイエット ..
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634:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 09:33:09 pDxxNMnx >>631 筋量を意識する人なら常に筋トレは必要だよ。 よく最初は食事制限と有酸素で体重を落として、細くなってから筋トレするとかいう意見が出るけど これは完全に間違ってます。 635:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 10:46:47 pJalVJJc >>632 オカマ野郎なので現在の筋肉量を維持はしたくないんです キチガイですいません >>633 素人で時間ない人はジム行ったほうが良さげですね >>634 なるほど… 残したい部分は軽い負で筋トレしてみます 636:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 11:27:39 M7D7VajU >>635 体重落とせば筋肉量も必ず減るのよ 減量しながらの筋肉量維持は不可能 だから出来るだけ維持と書いてるのだよ わかったか？ キチガイ 637:４０のおっさん 10/11/22 11:38:20 lDLabNw7 こんにちは毎度アドバイスありがとうございます。 「結婚できない男」のころの阿部寛ってかなり顔痩せてますよね。貧相なくらいに。 http://www.youtube.com/watch?v=JD8ZoD-37QM これで体重や体脂肪いくつくらいなんですかね？身長192cm、当時41歳。
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