【初心者】ダイエット ..
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631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:12:31 pJalVJJc
骨格が太く筋肉が多くつきやすい人は
適切な食事をしつつ大量の有酸素運動をして脂肪と筋肉を落とす
ガリガリになったところで必要な筋肉と皮下脂肪を戻す

これで良いですか？

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