【初心者】ダイエット ..
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 04:45:39 DEllBu/W
踏み台昇降をやっていたら、片膝を痛めてしましました。（運動すると痛みます。）
一週間ほど安静にして、それでも回復しなかったら病院にいくつもりです。
その間も上半身を中心に運動を続けようと思っています。
プール以外で、膝を使わない有酸素運動があれば、教えてください。
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5376日前に更新/321 KB
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