【初心者】ダイエット ..
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614:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 22:08:31 gPQ4b2SA >612 本気で痩せたきゃ、有酸素運動しかない。 分かりきった事を、ねらーに聞くなよｗ 615:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 22:22:24 6mnh2Bzo >>598 医者の卵に言うのもなんだけど、 モデルは痩せた体を維持することそれ自体が仕事なんだから、 他にやるべきことがあるのに、あんまり理想の体重とかいって 数字ばかり先行させると体調をこわしかねない。 その身長なら５３～５５ｋｇくらいあって普通なんだから。 616:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 22:36:39 E5DoNtJt 筋トレは体重減らすのにのに１番不向きな運動で 若い人だと逆に体重増えるからな 減量目的ならジョギングor水泳＋食べ物制限が最強 好きなもの食べながら痩せたい（脂肪を増やさない）人は 筋トレで長期間かけて基礎代謝が高い身体を作るしかない。 617:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 22:54:23 suo825ru スポーツクラブで 筋トレ＋有酸素運動 プール 筋トレ＋有酸素運動 プール これどんな体型になりますか ほぼ毎日で
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