【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105
at SHAPEUP
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 20:48:39 HrVgF5gH
>>598
医学生ですか？
週３で１〜1,5H有酸素やれるのならもう充分でしょう。
社会人になればそれさえ難しいと思う。
あとは食事の管理ですね。
体重計とにらめっこしながら体重が目標に達するように食事を加減して下さい。
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